越是苦不堪言，越要挣脱情绪的樊笼

图片来自网络

文|翌汐

— 01 —

“你知道吗？全县笔试第一的那个家伙，面试竟然落选了！招13个人的职位诶，面试得差成什么样才能落选啊，哈哈！”同伴兴奋地说。

“嗯，我就是那个落选的家伙。”我尴尬。

2007年春天，我成了人们茶余饭后的谈资。

1400:13的职位报考比例，我拿了笔试第一名，却因为疏于准备，导致面试惨败——被十几个对手翻盘，是一件特别耻辱的事情。

之后的日子，我需要面对的是：知情人的故作怜悯、不知情人的八卦兴奋，以及家人的不理解。

爸爸在县里是不大不小的中层干部，每年都要在省考中担任面试官，也常常有各种各样的人来请教面试的注意事项。

我却在面试遭遇了滑铁卢。爸爸说，没想到自己女儿竟然过不了面试，以后还给谁指导面试啊，自己家的都没教好。

只能沉默以对，我没有任何借口可以归因于外部因素。

— 02 —

之后的日子，我是麻木的，不敢有任何情绪。难过、失望或是羞愧的情绪都不敢有，我生怕一旦难过，会一发不可收拾地放弃挣扎，陷入自我厌弃的旋涡。

因此，之后备考2008年公考，我的努力颇有一种忍辱负重的悲壮。每天8点上班，17点下班，基本全都用来复习。晚上回家还要关进书房，掐表做一套真题。

很多人看不完的行政职业能力测试教材，我翻了好几遍。

但我知道，笔试的成绩于我而言，只是锦上添花，我真正要克服的困难是面试。

2008年的春节我一天都没有过好，因为要准备面试。大年初三就跑到市里上面试培训班，回来以后整天窝在家里，一遍一遍地刷面试题、录音、回听、再练习，一道面试题要反复说几十遍，以至于最后听到自己的声音都想吐。

所幸，这一次通过了国考。上班以后，当初的面试官还推荐我给同事老婆做面试辅导。

华丽逆袭的故事人人都爱听，但是其中的辛酸也只有自己才能体会。

在失败以后，多么想找个地方躲起来痛哭一场，却只能掩藏起情绪，因为对不起别人期待的是我。

在拼命的时候，绝望得恨不得扔下一切就此沉沦，却也只能忽视情绪，因为无论如何我也不能放弃自己。

但在回望的时候，我庆幸自己当时没有被情绪所左右，而是抛开所有的感性，选择了负重前行。

— 03 —

也曾体会过工作忙到绝望的心情。

国家大势对我们这些普通公务员的影响有多大呢？很大。

京津冀一体化、北京城市副中心建设、雄安新区建设、西气东输、西电东输……铁路、公路、高压线路和管网设施的建设遍地开花，以致于我所负责的行政许可事项也呈井喷式增长。

一个月22个工作日，出差天数二十几天。不停地加班、出差、评审项目、协调会务，还被抽调参加各种督查，忙得暗无天日。

可是项目申请却接踵而至，工作量丝毫没有变少的迹象，似乎就要这样忙到天荒地老。

终于有一天，我在回家的路上被大雨淋成了落汤鸡，在雨中放声大哭。

疲惫、委屈、绝望，各种情绪不断翻涌，我找不到出路，没有帮手，也做不到撂挑子不干，只能苦熬。

可我知道，如果被这些情绪所左右，我一定熬不下去。如果把精力放在体会自己的情绪上，我一定没法专注应对那么多工作。

所以大哭以后，也只能抹掉眼泪，继续麻木地撑过那段最辛苦的日子。

幸好撑过来了。

然后有了现在的从容，因为最辛苦的日子都经历过。

— 04 —

我们常常会让自己沉浸在情绪中不能自拔。

失恋或是失败了，又或是工作生活中遇到各种各样的痛苦和绝望，我们都会想要缩在阴影里，细细舔舐伤口。

我们甚至会想要以沉溺于痛苦的姿态来感动自己。

可越在意情绪，就越沉沦。

走出阴影最好的方式，是转移注意力，看书、跑步、努力工作，或是学习新的技能，忽视自己的情绪，才能更快地从痛苦中恢复。

麻木有时候也是种本事。

当你苦不堪言时，不妨给自己装一个麻木按钮，告诉自己，暂时不要刻意去体会任何情绪，等到事情过去，冷静下来再回望不迟。

往往等回望的时候，你会发现，当时的痛苦其实都会过去。

就像阿雅在《世界无限大》里唱的那样：今天以为天大的事，明天想想，其实真的真的没什么。

愿你能一如既往，坚强地面对世事残忍，却依然能以一腔热忱，热爱这个多彩的人生。

— END —

365天极限挑战日更营

韩大爷的读写训练营 翌汐