2023-05-12

冰山作业

一.事件：儿子早晨不愿意起床

二.应对：一致性

三.感受：焦虑，平和

四.对方的感受：被爱

五.想法：

1.应该是昨晚发烧没睡好，多睡会身体整合恢复快

2.精神状态好了的话去上学我放心

3.他睡的时间刚好我收拾下家务安排店内事务

4.不愿意起床是还没有睡够

六.期待：

1.自己对别人的期待：身体健康

2.自己对自己的期待：爱与被爱

3.别人对自己的期待：允许接纳

七.我的模式：心疼孩子

八.我深层次的需求：被爱

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：学以致用，多做到！

十.生命力：我是一位包容有爱的妈妈！