放松的练习

吸气，继续我们的不用力学习。

如果你活在一个舒服的、平静的、惬意的、愉悦的感觉当中。

每一刻，你都能够觉察到你的呼吸，享受那份宁静，呼与吸之间的美好。

会怎样？会不会滋养出爱，会不会感觉自己像个活着的神仙。

吸气，让我们的身体不要太用力，你用力去干嘛，死亡是每一个人都会面对的，少用一点力，不好吗？

急着去远方，何时才能回到当下。

或者，寻找那种不用力的感觉也好呀。

吸气，不要再写了，也不要用精准的语言来费力描绘你的感觉，待在那里，配合那种能量。

吸气，一切就是那样。

疼痛就是疼痛，害怕就是害怕，无论你选择什么，你都可以选择不用力。

无论你有没有激情，你都可以选择不用力。

吸气，让身体的每一细胞都放松下来。

吸气，相信你自己，吸气。

呼吸可以变得深沉如你，也可细腻如流水。

吸气，听，有人在军训。

听，有人在呼吸。

听，有人在挣扎。

听，有人在做着他们该做的事。

来了的，就来吧。

走了的，也来过！

希望你每日都有个好心情，心情很重要️！

国庆快乐