亲子记录48--心流就这样猝不及防的来临

第20周的陪伴，关键词是：零食时光，心流状态，品味愤怒。与创建水果时光一样，有意识的给孩子们创建一段零食时光，让他们能够对吃零食有一种坦荡感和掌控感；心流状态可遇不可求，但坚信它势必会来到，我们只要做到有意识的珍惜时光，专注当下，心流就会猝不及防的到来。每个人心中都有猛虎，大部分时候我们把他关在笼子里面，然后，当做它不存在，不去倾听它，有一天它就会在无意中冲出牢笼，咆哮肆虐，鸡毛狗血。唯有正视它，关注它，陪伴它，也许它才有机会如同猫咪一样，轻轻躺下，向你倾诉它的一切，等待你抚触安慰。

画面一

本周受水果时光的启发，更重要的是水果时光的效果还真的蛮好，每天晚上跟孩子们一起其乐融融的品味水果，感受真的很美好，也让我有了很大的动力去精选优质的水果。我一般只是作陪，顶多品尝一两小块苹果。于是，决定网购一批密封塑料袋，每天晚上给他们分配一小袋零食，然后交给他们自己保管。零食的种类以坚果类，巧克力类，干果类为主，尽量做到品种多样，品质优良，绿色健康，干湿分离。晚上安排他们各自安装入袋。每天晚上可以一次性领用第二天天的零食总量，只要不在吃饭前1个小时吃，什么时候吃，吃多少，怎么吃，由他们自己决定。他们可以作为自己上完一节网课之后的自我奖励，也可以在感受到孤单受伤的时候的自我抚慰。第一天他们每人领走一袋零食的时候，可以看到他们的眼神发光，无比兴奋。跟安排水果时光的道理其实也是一样的，喜欢吃零食是孩子的天性，满足他们这些口欲之需，也不是什么罪大恶极的事。关键是怎么吃才能更加健康，更加科学，更加合理。当然，任何举措都需要有一个观察的阶段，可能是成功的，也可能是失败的，关键是我们一起做出了探索。即使不行，起码也找到了一个证明不行的方法。

画面二

周三晚上，询问小b今天有无读《有故事的汉字》，他说有，然后我随机问了一个汉字的特点，看他茫然的样子，就知道没有读了。人性都是好逸恶劳的，当某个卡点无法跨越的时候，就很容易出现逃避的行为。我没有指责他，告诉他，今晚还有时间，就赶紧补上这个阅读任务吧。妈咪一边画画，一边听你读吧。他赶紧去把书拿上来。于是，我调了一个番茄钟，他开始读，我开始画画。没想到，这一段时光，我在无意识间进入了心流的状态，不知道什么时候关闭了番茄钟，就这样一直画，竟然不知不觉画了差不多20多张纸，小b在旁边也似乎进入另一种心流的状态。等到我回过神的时候，时间已经过了一个半小时，他说他读了43个汉字的故事。我问他累不累，他说觉得站久了脚有点累，但现在觉得特别的兴奋，原来读《有故事的汉字》是这么的有趣。那一刻，我内心涌起一种难以言绘的喜悦。为自己，为小b有这么一段珍贵的心流时光而感恩。蔡志忠说过一段话，大意是时光的价值跟其连续性有指数级的差异，比如20分钟时光可能值100元，1小时的时光就是1000元，连续10小时专注的做一件事就是100000元。经过这次，深以为然。

画面三

周二回到后，本来想开启水果时光的，因为保姆投诉，我居然被诱发了对大宝的强烈愤怒，这股愤怒的能量强大到让我自己都难以置信，以至于自己说出了这个世界上最难听的话，从镜子中可以看见自己极度可恶的表情，那一瞬间真的有毁灭一切的强烈欲望，这一切还是深深的伤害到孩子了。后来在一遍遍的自我梳理中看见了自己一直卡在童年对父亲的愤怒中，就是父母吵架时，我受到了强大的惊吓，当时的恐惧画面印刻在身体里面，或者说，印刻在激素水平里，父亲的言行让我累积了很多的愤怒，而我一直把这份愤怒压抑下去了。一直到有类似的情境，比如熟悉的一些语言，动作，甚至气味，声音，就好像被按下了一个自动化的按钮，然后就爆发了。平时个性有多么温和，压抑的愤怒就有多深，这种被压抑的愤怒其实从来没有消失，只是被关在笼子了，一直在找到机会释放，很多时候，身边熟悉的人就容易成为受害者。晚上，还是花了一个小时的时候，跟大宝讲了一些我的真实的感受，跟孩子道了歉，告诉他，其实不是他的错。孩子的错基本都是父母的错，父母的错基本都是在童年。我所需要的还是要正视这发生的一切，接纳自己有这一部分，好好的聆听身体的声音，倾听情绪背后的需要，找个时间好好梳理一下。孩子非常善良，他只要知道这其实是大人自己的事，他就可以放下这份牵挂，去做回自己该做的事。
新的一年，也许孩子们真的长大了，最深的感触就是陪伴的深度和广度都有了很大的提升，无法言绘，但可以体悟到，幸福来源于深度的关系，只要直面脆弱的关系才是深度的，我们看见了彼此的脆弱，没有指责，只有关怀，只有陪伴，甚至，有时候，先是忍耐。感恩孩子们对我的忍耐。