听课收获

这一周大会小会开了一大堆会。可别说，还真有点小忙。

这一周的业余时间，也是充实的，李蕾的好声音治愈了工作中的焦虑和烦恼，一听到李蕾那柔柔的平静的声音，心就安静了。

从李蕾那里学到了。

1.提笑肌（用牙轻咬横着的半个食指状态）

2、668呼吸法（吸气六秒，憋气六秒呼气八秒）

3、七下喝水法（含一口水分七下咽）

从李忠老师那里学到了怎样与人交谈，怎么把话说清楚的结构性思考力的四个核心原则。论证类比。

论，结论先行

证，以上通下

类，归类分组

比，逻辑递进

从李拓老师那里学到了沟通三法

1、找到对象感，做双核谈话人。

2、唤醒同理心，情绪急救和双拳法则从思想上和操作上唤醒同理心，先描述对方的状态，得到更多的信息。

3、找到矛盾点，用沟通三角形解决，忽视状态下双方共做一件事，冲突状态下找个人当和事佬。

秋叶老师教了生活上，职场中，新媒体的写作方法。写作也能结构化，做自我介绍的灵魂三问，我是谁，我与对方的关系，我能为对方提供什么样的服务。自媒体的朋友圈五感法写文案种草，大号上发表书评和拆书稿，代写公文都是有钱可赚的。