生命的重建——看清自己的内心 第02章感悟：

【绿水疗愈群】共读《生命的重建》第2章感悟：
不是这里痛，就是那里痛的身体问题，一刻都不得安宁；或者是说和别人的关系失去和谐；经济状况不佳；生活一团乱麻等等这些常见的表面问题，其深层真正的问题是，来自于自己的思想，是因为思想不正确才产生了这些问题。
那我的问题有哪些呢？（书中有一些问题，我回答下，梳理一下自己…）

我生活的好不好？
以前小时候生活是麻木的。再到后来有反抗却生活的不是很好，总是生活在抱怨和愤怒中。现在的生活，还可以；偶尔也有抱怨，也有不如意的时候，最重要的一点是愿意学习、愿意自我成长……

我的身体怎么样？
从很小开始就喉咙痛、咳嗽，胃痛。
有段时间喉咙经常痛，已经发展成溃疡；胃也经常痛，发展到“急性胃炎”。脖子疼，发展到“颈椎病”；盆腔炎；经常怕冷，感冒。
现在有所缓解…

我靠什么谋生？
小时候父母，15岁工作后自己上班。12年开始怀大宝后，全职宝妈，靠男人生活。

我喜欢我的工作吗？
刚开始很喜欢，慢慢变成讨厌，抓狂、抑郁、想自杀。看见可爱、无辜的孩子们，笑容满面的向着自己，清醒时很明白不忍放弃；就算为了孩子，找个借口，也要努力一把，学习一把……
从为孩子而学，变成学习自我成长，再到助人为乐。

我的经济状况如何？
没有经济来源。

我的爱情生活如何？
一般

你们上次是怎么分手的？
没分成。上次吵的很厉害，差点分了。是12年怀大宝时我不喜欢电视的声音，很吵；他就是要看，我把电视关了，他打了我……

可以说说每次吵架的原因吗？
我觉得自己很委屈，我是对的，却被否定……
他觉得他也很委屈，他是对的，也不被看见，不被肯定……

请简简单单的描述一下自己的童年往事。
前几天写过一篇人生的故事。

留心自己说了什么，准备好去理解自己，看到真相。

练习：我应该

我应该再快一点了。为什么？
因为从小做事速度就很慢，而且要被骂，被嘲笑，被讽刺，被挖苦。
我应该多读一点书，读书时应该更努力更认真。为什么？
因为书到用时方恨少。还被人嫌弃没文化。不懂礼貌。
我应该多点钱，为什么？因为现在省得都不敢花钱了
我应该能力再强一点。为什么？因为我嫌弃自己这么弱小，怎么不是个女强人？
能力不够，做什么都很吃力、很累，想轻松的做很多事情。

现在说这些话的时候，实际上是在说自己“错了”，自己的过去“错了”，现在“错了”……
从现在开始把“应该”这个词永远从词汇表里清除掉，用“可以”这个词来代替。“可以”这个词给我更多的选择。永远不会有所谓的“错”。让我重新再来表达一次吧：

我真心希望我可以速度再快一点。
我真心希望我可以多读一点书，学习时更努力，更认真一点。
我真心希望我可以多赚一点钱。
我真心希望我可以能力再强一点，甚至是个女强人。
我真心希望我可以是一个能力超强的人。

为什么我还没有做呢？
因为我害怕做不到。
害怕自己能力不够，很无力。
我不够好。

相信自己付出什么，转眼他就会以另一种形式收获回来；我付出什么，我就会得到什么。在小的时候是通过周围成人的反应来学习如何对待自己，如何对待生活，不管这些信念是什么，当长大以后这些信念都会变成体验，然而要做的不仅仅是改变思维模式

“当下”永远是力量的来源。

改变可以从现在开始。