知道不等于做到

如何理解韩寒电影《后会无期》中“懂得了很多道理，却依然过不好这一生”。道理我是明白的，但是我却做不到这件事。其实有很多的道理真的就是只要XXX，就能XXX的，不信你看：只要你每天坚持跑步一小时，你就能够减肥；只要你能每天学习英语一小时，你的英语表达和阅读能力就会提高。但，知道归知道，并不意味着我能做到。

前几天看实习老师发写的不错的实习总结到班级群中，其中有一段是这么说的，在学习的过程中，我完全能够听明白老师教的内容，但是当让自己去手去做的时候，才发现原来不会的地方还是那么的多。

这是一个足够让人思考很长时间的问题，“为什么懂了不代表会了”。这种情况再常见不过了，就好比你看台上口若悬河的演讲者，你认为如果你上的话，一定也可以演讲的很出色，但，只有你真正有机会上台时，才发现那都是自己的错觉。

从知道到做到，关键在于“重复”。为什么知道了却做不到，主要有三大原因。

原因一，信息过载

人们会习惯性的不断获取新事物，而并不将其付诸于实践，从而导致信息超载。这是因为人的心理会认为获取新事物要比应用已有的知识有趣的多。但事实上，重复阅读或者练习过去已经学到的知识，带来的价值非常大。比如：通过间隔性重复彻底读透少量资料对人心理所产生的影响，要超过泛读20本书所产生的影响。

解决方案是精要主义。从改变认知的角度，精要的学习那些真正重要的事情，而不是多而浅地接触大量信息要想掌握某个知识，必须让自己完全沉浸其中，通过间隔性重复，直到将其完全吸收。

原因二，消极过滤

大脑学习知识的时候有个消极过滤系统，用消极心态建立防御机制，在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度。

解决方案是绿灯思维。从改变态度的角度，去接纳一新事物。强迫自己在出现惯性红灯思维之前，先提出绿灯思维和黄灯思维。先积极认可一个新观点，新方法的可行之处，再提出进一步的建议，最后再抛出可能存在的危险。在发现其中的正确之处时，告诉自己“我听到的这个观点，看到的这个信息，肯定是有价值的”，同时逼自己去找出别人这个观点的价值。

原因三，缺少跟进

很多人在接触了新事物后，没有制定一个跟进计划，结果是很快就恢复了旧习惯而没有任何行动和改变。

心理误区：认为采取一个行动重要的是掌握新的知识。所以人们宁愿花很多时间去学习新事物，但是却不愿意花一点时间去跟进之后对知识的应用。

解决方案是有足够的知道，告诉自己怎么做，然后在做的过程中给出支持，不断去反馈帮助，最后问责，做得好的激励表扬，做得不好的要反馈改进。

王阳明心学中有一个概念叫做“知行合一”。知道并没有太大的用处，关键看你付出的行动。

不二甄选：

我知道你长得好看，但我就是不追你。

活该单身！