超实用腹肌锻炼。

2017-09-13  本文已影响0人  Eramus5

人鱼线腹肌锻炼

男女适宜,但要注意喔,切莫为求腹肌,过度训练,徒手健身,每天按照视频教程完成训练,在家也能练出性感身材。

腹肌马甲线训练

能够在30秒刺激到腹部肌肉,虐腹,练马甲线只需要这4个动作够了!男女都能练,动作简单高效,坚持7天先试试吧!

10分钟腹肌锻炼

抓住机会!一组在家就可以做的锻炼,非常适合健身新手,不需要器械,10个动作,每个动作50秒,动作之间休息10秒,非常简单,不要再找借口了,马上练起来!


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视频资源,男女都适宜喔,羡慕别人完美腹肌的朋友们,自己也练一练吧。

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