减脂第三天—刻意练习

  今天是减脂第三天，减脂的同时教会我刻意练习。

  前两天的抗阻运动，只是自己学着视频做。没有在意动作是否规范，今天把自己练习的视频发给了教练才发现有很多问题。所有的点教练都有做了详细的指正。

  如果只是盲目的做，动作不规范，可能还会有副作用。

    从修正，练习每个肢体动作开始，让每一份汗水都不白留。

    每一天都从普通的生活中发现可以提升的地方。认真做事，踏实做人。