抑郁症患者心境记录4

昨天太晚，没有来得及更新文章。而经历的一点琐碎的事情似乎对于注意力不集中的我来说已经是万幸了。

  昨天上午像往常一样，起床，刷牙，煮早餐，干家务。这个已经成为我近段时间的习惯，规律作息，干家务锻炼。这样一个上午就过去了，我对于时间的概念并不是太清楚，只是知道天亮了8点多就应该起来，不应该继续赖床，赖床对于我来说就是加剧自己目前的困境。自己并不一样因为这样导致自己睡眠紊乱。

下午，姑姑做艾糍。我答应了中公教育河源分校的罗小姐，前去酒店旁关于助教是主要工作内容是什么。我便1.30分出发前去大厦，途中联系罗小姐才得知老助教已经在上午过去了。我只好让滴滴师傅把我在半路丢下。师傅把我扔在一个十字路口旁边，便飞奔而去，此时的三线城市依旧是车水马龙。而对于注意力不集中，记忆力不好的我来说，内心觉得仿佛有些许的格格不入。但是我对自己说，就当自己习惯了和常人不一样的环境下生活一样去适应这样的意识障碍。这样自己便不会多想。车子在我的右手边逐渐远去，逐渐消失在大马路的中间。

  我捣鼓着自己挂在左手边的黑色购物袋，拿着手机，正准备打开微信重新滴一辆车前往罗小姐发给我的地点，雅园半岛酒店。不到一分钟的时间，就滴到了一辆黑色的小轿车，我盯着手机上的导航地图路线形成一个直角。上面显示等待1分多钟就可以到达上车地点，我内心其实还是有点小焦虑，即使是在这么短的时间内，车子就准备到达。这是一件很小的事情，但是对于我来说似乎是自己已经做了很大一个工程一样。毕竟是有意识障碍的自己，克服自己恐惧独自一个人出门的恐惧，还出来面试一份高压高强度的工作。内心对自己的行为已经很满意，因为至少不像之前那样，连吃饭，喝水，吃药都要有人在旁边督促。像一个废旧的垃圾，等待着别人来收拾一样的无能。没有生活来源，还需要大笔的医药费用，生活，工作，都无法正常的进行，人际关系逐渐消失在自己的身边，甚是痛苦。但是，近期我逐渐联系自己要好的朋友，也逐渐做起家务来，每当自己恐惧的时候就告诉自己不要恐惧，每当焦虑的时候，我适当的缓解。虽然见效很慢，但是我依旧坚持着。

前往雅园半岛酒店的路上，我写下了时刻对自己的警惕句子。

抑郁症患者心境记录4

每当我脑子里面有多个想法多的时候，我对自己说。我是一个普通人，一心一意干好一件事情。

每当自己脑子里面有很多关于没有发生的事情而恐惧的时候，想着儿童时候的不好记忆的时候。我时刻提醒自己，不要多想，过去的已经过去了，没有发生的事情就不要杞人忧天。不多想，格物致知，只有亲身去经历，去体验过的东西才能去衡量。

每当想到，当前自己目前暂时无法改变的困境的时候。我对自己说只有你自己才可以决定自己成为什么样的人，别人只是给你建议和意见参考。

每当自己想到原生家庭，儿童时候的创伤，关于父亲生病的情景，母亲雷厉风行的性子的时候。一幕幕的回忆浮现在自己脑子里面，情绪便会被带入到内心深处的感觉，痛苦而无力改变。深深扎根在身心里面，疲惫无法动弹的感觉。我便告诉自己，过去的就过去了，人生从一出发，就没有回头的路，只好展望未来。

我带着这几句，更近一步抵抗着意识障碍，我已经不想为什么自己三度晕厥，为什么会情绪失控，为什么会得抑郁症。我想抵抗抑郁症，我想走出意识障碍，回到正常的生活和工作当中去。

都说抑郁可能长达10年甚至终身。抗抑郁如同抗战一样，我想科学的方法，正规吃药，积极的心态，协同去抵抗它。直到自己能回到正常生活和工作的状态去。

加油，致自己。