日更，收获改变动力……

持续阅读，听书学习，情绪日更，昨天下午，我阅读了著名心理咨询师武志红撰写《拥有一个你说了算的人生——活出自我篇》中第四章  动力。

武志红在该章节中分享了伟大的诗人鲁米的诗，让我深入地明白和体会了自己坚持情绪日更561天的人生价值和意义。

任何你每天持之以恒在做的事情，

都可以为你打开

一扇通向精神深处，

通向自由的门。

                              ——鲁米

情绪日更，让我主动愿意做一个为自己人生负责的人，并敢于做减法，丢弃过去的老思维，活成自己想成为的样子，做我欢喜之事，见我欢喜之人。

情绪日更，让我每天下午将自己行为习惯和情绪反应模式，用文字对情绪进行梳理和显化，在理性和感性之间练习，并达到“自由游走”。

情绪日更后，发现只喜欢用脑多思的人，拿到的东西毕竟浅薄。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”要做一个勇敢实践的人，任何一件事，只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。

561天坚持阅读，听书学习，情绪日更后，感悟到，人，不过是一个“组装品”，所有组装进来的，都有机会重装。关键是：会不会重装的方法+本人意愿度有多强烈。

我是思齐，我愿把在简书优质创作平台情绪日更，在简知学院听书学习的好方法分享给大家，我560天持续阅读 + 听书学习 + 情绪日更定位公式：

最好的定位（做一个优雅从容自信的女人）= 能力优势（认知情绪，显化情绪）+ 兴趣爱好（文字表达，心得体会）+ 现实需要（管理情绪，疏导情绪）