读《混乱》第三章

ADHD的主要缺损部分是大脑前额叶的发育不足，大脑前额叶对应的是具体执行功能。于是执行功能的具体表现是我们了解自己的一小扇窗。

通过测评我了解到自己与儿子的执行功能优势和弱势大不相同。

我和儿子共同的优势是：咬定目标不放松，

我具有比较好的灵活性，不太容易被儿子的表现的弱势惹恼，缺点是不太在意呈现出的问题，比较难运用某些措施来解决孩子不足的执行功能。同时我可以带给孩子多元价值，多元视角。

目前我们在时间管理上做的都不错，我自己习惯做规划，无形中也给孩子带去了有益的帮助。

当我的执行技能优势恰好是孩子的不足时，可以采用这些措施：

１、 看看能不能和孩子达成一致，让孩子接受我提供的帮助，使得他在不足未来不至于让他陷入麻烦。

２、 创造性地运用我的优势来帮助孩子强化技能。

３、 特别注意辨别我存在不足而孩子有优势的技能。我的失败情绪萦绕，困在自己的情绪里反而不太能看到孩子对应具有的优势。

４、 当我和我的孩子具有同样的不足时，我可以做的事情是

（１） 致力于解决不足，以便我可以笑对我们的不足，而不是为之悲伤

（２） 因为我们都不具有优势，因此，可以和孩子一起商量怎样解决我们两人共同面临的问题。

（３） 当我愤怒的时候，提醒自己，我小时候也有同样的挑战，只是因为成年后不再觉得这个挑战很难克服罢了。

（４） 学习系统提升技能的方式：

ａ、辨别孩子和自己的执行技能优势和弱势

ｂ、辨别孩子反复出现的二三种行为，它们是哪种执行技能不足，想办法

ｃ、辨别自己反复出现的二三种行为，它们与我日常的工作和生活产生了怎样的冲突

ｄ、对自己，辨别这些行为在哪个方面最令我烦恼，找出可以解决此问题的策略。

ｅ、和孩子围绕他的特定行为以及局面敞开谈谈，，解释自己是怎样遇到这些问题的，并且打算怎样来解决。

ｆ、和孩子一起找到一致同意的解决办法，并且相出一个提示策略，以提醒我么记得用使用这个解决办法。

ｇ、观察并运用这个策略

当我个人最差的执行功能遇到挫折时，意味着我背负的压力越来越大。一般来说在背负压力或者生活中的事情过多时，（“过度负载”），我们调用执行技能的能力也在下降，最容易受到损害的时最弱的技能。－“脆弱器官理论”