KEEP健身1000分钟带给我的变化

不知不觉，已经在KEEP上健身累计1000分钟了，想起几个月前的自己遥想1000分钟，觉得是个遥不可及的目标，也一度怀疑自己能否坚持，如今，真的达到了，内心却异乎寻常的平静。因为觉得这才是刚刚开始而已，真的没什么值得炫耀的。当然，写此文的目的也只是想在1000分钟这个里程碑上记录点自己的感悟，毕竟任何事情都是相通的，只有达到一定的程度才会有相对应的境界，如同登山，半山腰的风景是山脚下的人无法领略的，同样的道理，山顶有何种瑰丽风光也是半山腰的人无法得知的。随着一步一步往上爬，心态及对事物的认知肯定会变化。所以，爬到一定高度，停下来，喘口气，喝口水，回过头看看，也算是为下一段旅程积蓄力量吧。

其实，与其说是KEEP健身带给我的变化，不如说是坚持一件事带给我的变化。因为自己之前从未坚持过一件事，自然也体会不到坚持一件事的好处。
所以，第一个带给我的变化就是让我懂得了坚持的力量。

相信坚持的力量
坚持这个东西，太过稀疏平常了，从小到大，不知道被老师灌输了多少遍，以至于看到它完全无感。跑步时，会被体育老师吼坚持最后一圈；高考时，会被班主任吼坚持最后一个月；让我们有一种错觉，似乎坚持是在你撑不住的最后时刻才从体内迸发出来，支撑你走完最后一程。
然而，真的是这样吗？不是的，不是的，不是的。重要的事情说三遍。
坚持，它其实是我们胸膛里一粒小小的种子，我们要每天给它浇水，每天都要用心去呵护它，短时间内，甚至很长一段时间内，你看不到这粒种子的变化，然而，随着时间的推移，它会慢慢在你内心生根发芽，甚至开花结果。keep，不就是坚持的意思吗？

精神的改观 and 体型的改观
KEEP上经常能看到其他人晒的训练前后对比图，曾经的一个大胖纸，经过健身后，变身肌肉型男；曾经的一个肥mm，经过健身后，变身性感女神。下面的评论往往都是一片惊呼，各种羡慕嫉妒膜拜。其实，我倒觉得，通过健身，他们改变的不仅仅是体型，更是内在精气神。对我而言，短短1000分钟对我体型的改变远没有对我精神的改观来的明显。

身体素质的提高
记得以前遇到过一位患者，是90多岁的老爷子，身材挺拔，乐观开朗，给人的感觉倒像是70多岁，他说自己每天都跑步十公里，一直坚持到80多岁，后来依然跑步，但距离没那么长了。90多岁时发现直肠癌，我们就给他做了手术，术后恢复异常地好，7天就出院了，这个恢复速度是某些50多岁的患者都达不到的。而且，要知道，90多岁的高龄，在任何一家医院都属于高危手术，因为术后肺部感染的几率是非常高的。常年坚持运动健身给这位老爷子带来了不仅仅是身体素质的提高，也是生命质量的提高，寿命的延长。这个老爷子，我经常会想起。对我而言，前几天的一次值班，让我意识到了自己的身体素质及精力较前是有提升的。那天，从早上3点钟起床，一直到晚上10点半，将近20个小时基本没有休息，上班过程中一直奔波在急诊室与清创缝合室之间，外伤病人源源不断地来。这要放在以前，如此高强度的值班，自己是肯定吃不消的。

提升大脑操作系统的升级速度
健身所带来的变化，绝对不仅仅是多了几两腱子肉，我发现，通过健身，是对升级自己大脑这个操作系统很有帮助的。因为健身让自己的精力变得充沛，睡眠质量得到提高，就如同一台电脑你扩充了硬盘空间，加了个内存条，操作系统升级起来速度肯定是会加快的。其实，健身这个概念也有误导我们的地方，它让我们以为健身，健的就是身体，但是要知道，大脑也是我们身体的一部分，谁说健身的同时不会健脑呢？也许，我们的大脑在颅腔内也在同时在汗流浃背呢！

最后，用一句keeper们都懂的话结尾吧：自律给我自由！