易效能225期2.0践行第2周班会会议纪要

会议时间：2019.04.13（周六） 06:00-07:00am（北京时间）

会议频道：YY平台

频道号码：81080645

子频道：子频道225（密码0225）   

会议主题：“阅读思变破界，行动三角形”

会议流程：

一、主持人开场+会议大臣介绍（2min） 6：00-6：02

主持人：亲爱的225期的小伙伴们，大家早上好！我是会议的主持人黄欣。

坐标贵阳，介绍下我的三个标签：终生学习者、自律践行者、热情助人者。

大家一起相伴走过第一个90天，想必都收获满满，现在又结伴一起践行第二个90天一起去实现，成就不一样的自己。

今天是2.0践行第二次会议，会议的主题是“阅读思变破界  行动三角形”。

为本次班会支持的人员是：

总  统  筹： 林玉爱

时间大臣： 詹定胜

排麦大臣： 李广瑞

记录大臣： 曲广东

文字推送： 张秋艳、赵竞

录音大臣： 戴慧筠

海报大臣： 解蕾

2.下面有请时间大臣： 詹定胜介绍时间提醒规则。

詹定胜：大家好，我是易效能225期2组詹定胜，很高兴担任这次班会的时间大臣。

我现在公布时间规则：在规定分享时间内，还剩3分钟时，我会敲击一下提醒分享人（PS:敲击出响声，让大家听到）；在还剩最后30秒时我会敲击2下，提醒分享人；时间到的时候我会敲3下，提醒分享人可以结束分享。

希望教练和优秀学员在有限时间内，分享并引发大家无限精彩的内容。

谢谢大家，把麦交给主持人。

二. 读书思变破界（15min） 6：02-6：17

教练：苏海明

主持人：接下来，将有请我们的第一位教练，介绍教练之前，先问大家一个问题，大家最近有阅读吗？在阅读的过程中有没有输出，这位教练创立了效能读书体系，而且关注这位教练的简书，对他的学识是有些膜拜，那这位教练是谁呢。

他的三个标签是：易效能践行讲师，易效能西南区主教练，效能读书体系创建者。

他就是苏海明教练，他今天分享的主题和他的标签有关，即：“读书思变破界”。

好，接下来把主场交给我们的大咖教练苏海明，为大家分享，大家鲜花掌声刷起来。

苏海明（教练）：

      感谢主持人，感谢青松班长的邀请；

      我是2013年5月20日，参加易效能时间管理一阶课的学习；我那个时候定的目标，就是在90天内每天阅读一本书，然后90天的挑战成功，叶老师就在时间管理的公众号上给我开了一个专栏叫“一日一本”，后来我就把这个挑战计划，变成了4个组，时间就是一年，后来又挑战成功了，那我给自己定的方向的就是要在易效能领域上的读书体系当中，成为一个最牛的人，现在基本也达到，那这就是我们利用效能定律去成长，那我认为这个效能的成长的最高境界，那就是你一定要学有专长，在第一境界，就是学有所获，第二境界是知行合一，第三境界是学有专长。所以我们现在的每一个同学都要去思考，那你在效能的成长路上，那现在2.0你要在什么方面成为一个高手或者一个专家，这个是我们非常值得去思考的一个点，那我是如何在这个过程当中锻炼自己的专长的呢？

      那其实大家看到我的简书现在有上万粉丝，然后这个阅读量也上万，其实在去年年末12月份的时候呢，有一个班级邀请我问我能不能分享点，我说完全可以，那个时候我的简书粉丝才几百人，然后我就给他们分享我是如何快速的让简书的粉丝过千的阅读量过千，然后我就定了一个目标，在一个季度之内我的粉丝可以达到上万，那为什么我可以做得到，就是因为我在这个里面找到了一种规律，然后运用这个规律，为我所用，而且，在这里边也做了一种刻意练习。我看到我们这个2.0践行，有一个读书的方向就是刻意练习啊，那这个是怎么做到呢？其实，这源于我最开始的形成了一种思维模型啊，那今天在这里边其实，谈的更多的呢，也有一种，一个是模型在里面，那这也是一个关键词啊，最开始我读书的过程当中我建立了一个清风阁主的六脉神剑，这也是如何阅读一本书的这个主题阅读的深化：

1、确定主题；

2、收集资料；

3、做成PPT；

4、讲给别人；

5、复盘总结；

6、形成系统。

      就这6个步骤，其实我做简书和研究读书都是按照这6个步骤去做的，所以慢慢的，我们就会知道，我们学习的背后是有学习规律和学习理论，你将学习理论掌握之后，你就能超越很多人，但这个读书也是一样的，读书的背后也是有读书理论的，那我们每天走在大街上我们会看到其实有很多的门店，他们用那种清仓大甩卖的这种方式啊，去招揽客户其实这种已经被验证是无效的，但为什么还有很多商家在用呢？其实才100多年前啊，这种方式是有效的，100多年前的有一个广告界的鼻祖呢，叫霍普金斯，那个时候是厂家真的要倒闭了，然后他就帮他们做，玩策划就是说你们一定要把这个信息真实的告诉客户，而客户他们就会为你们买单，然后很多商家招过之后呢，而商品大卖而现在很多人呢，其实用了100多年前的这样的一个套路用在了现代人的身上其实他们不知道在这个过程当中呢，已经产生了一种认知差和信息差。

      有一些人已经升级了，那他们这种操作呢，对于升级的人是无效的，其实我们在反思一下在我们自己，我们有多久没有给自己的思想洗个澡，有多久没有给自己的思想升级了，这个是很重要的一个概念，那就是我们运用了很多工具都在1.0、2.0、3.0的不断迭代，但是我们自己，在读书或者学习理论上却很少有迭代，这个事是很重要的一个现象，为什么？因为有一个哲学家说过说，有些人宁可死亡也愿意逃避思考，思考对于他们来讲是非常痛苦的一件事情，所以说我给自己制定的标签，非常的有意思，第1个是，很多人是终身学习者，我为自己制定一个标签的就是终身学习规律研究者，在这里就有一个微创新，别人感觉我这个标签跟他们就有点不一样。之前的很多人会去学习演讲，去学习沟通，他们会认为的演讲力和沟通力很重要，那在易效能，我就构建一个新的模型：起创立，效能力。是熊彼特讲生产要素的重新组合，就可以达到一种微创新，这是今天给大家送的第1组：关键词为微洞见，微创新。

      然后第2组关键词，反共识，对立面。

      那这里我有个标签，是积极的思考者，那我们在读书的过程当中，也有小伙伴提出来，如何用这个学到的东西，去解决现实的问题，其实要看你思考的深度，在《清教徒的礼物》书中说到，当我们足够多的人去相信一种思想，当这个思想成为常识的时候，这个思想就控制了我们，那我们就是在不停的学习，不停的往大脑里加东西，那我们有没有停下来想象一下？我们是接受新思想难，还是放弃旧思想难，事实上，放弃旧思想是非常困难的，因为我们不知道的时候，都是用潜意识在控制我们的思想，就像洗苹果的仪式，有坏的苹果就从篮子里挑出来，但是真正有效的方式，是把所有的苹果都倒出来，然后我们把好的装回去，这样的话我们就能给思想洗个澡，但在这个过程当中，曾经那个尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》当中说过一个观点，我们人类，就水草而居的时候是最自由的，那后来，我们为了吃饱我们需要种植的小麦，后来我们就住在这个小麦的旁边，其实是我们被这个小麦所驯化的，因为我们后来我们就固定了，就成为了一种农业文明的时代，我们所有的思维都受农业文明时代所禁锢，当我们用这些效能工具的时候，我们要去反思我们是控制这个工具，还是被工具所控制，那换一个角度去思考，我得出的结论就完全不一样，像我们在践行易效能的过程当中，最开始，我们认为是21天养成一个习惯，那后来斯坦福大学的教授，认为这个养成这个习惯的需要258天，那现在我们如果用这个逻辑思考这一切割的话，其实养成习惯的过程当，有三个部分是：行为习惯，身体习惯和效率习惯。行为习惯和身体习惯可能是一个月到三个月可以养成。但是效能习惯可能需要半年以上。所以说我们最终要去到的方向，或者是要注意的修炼的点就是在效能思维上，这也是第2组关键词反共识和对立面，那我们看书也是一样，别人知道是我们要去读，那别人不知道我们要去，我们要有一种反共识和精英化的阅读视角，就比如说这个选书的，上面的很多人会去读第1本书:《如何阅读一本书》，但我会推荐这个《书都》这本书，因为这本书更多的是从道德层面上去让我们认识到读书，他到什么样的境界？

      第三组关键词：自演化，跨学科。

    学习的进化论。思维模型，我在效能读书方法论中，提出一个学习的进化论这样的一个模型思维模型，那我们在学习的过程当中自己有没有进行迭代，因为现在呢，有一个学科的叫复杂性科学，其中一个观点是：演化，就当你可以将这个物体的自演化成一自组织的时候，它是最好的一种状态，其实我们很多人，并没有建立一种知识的架构，学习到很多的信息都滞后的，曾经我也做了一个假设，我们其实最好的这个阅读训练都是小学的时候，或者中学的时候，其实那个时候以后呢，我们就没有系统的接受过阅读的训练，其实很多人没有意识到我们的阅读停留在这个小学或者中学高中的这个水平，那我们现在呢？有意识的进行迭代升级，这个是非常重要的。

还有一组关键词：十倍速，破边界。破十万小时定律，只需要16个小时。，那之前呢，大家现在来读《刻意练习》，《异类》，《10万小时定律》，10万小时理论就是就是被很多人所接受，但是真正的这个理论呢，我们来思考一下，其实你不需要10万小时，你只需要16个小时就可以掌握一门技术，你想想我们去游泳去开车，真真正正的时间没有超过十几个小时我们就学会了，那这个过程当中，我们要知道你学习的边界在哪里，而且，我们要有有一种思考：去做思维导图，这个思维导图真的有用吗？很多人做思维导图你会发现，做完之后他还是没有记住那个书当中的内容，所以我们要知道，过程当中做思维导图目的就是为了去提升你的系统的思考力。

      听书的效果如何才能达到？要运用切割的思维，就把一个内容的切割到三分钟以内然后反复去听，那这样的话你听的效果就会非常的好，就是在很多的我们现在学习的这种困境当中的你去反思，你会找到真正有效的途径。但现在我们很多人会提倡那个电子化阅读那真正有效的方式呢。是电子化和纸质化阅读啊，那电子化阅读大家一定要去安装一个APP，叫藏书馆，APP是免费的，而且，你借一本书，是有15天的期限的，如果没有期限的，这本书你会无限的拖延很久都读不完，所以藏书馆APP是很有效率的。而且可以找到很经典的书籍，这也是我们读书上的一个工具化的储备，而且，在这个过程当中，我们如何去让自己在读书上真正的有所收获，那我们一定要去打造一个认知差和效能差，就是不断的去思考常识，从常识中去精进思考，就比如说同样是阅读一本书，那你如何去读一遍相当于别人读10遍啊，读一本相当于别人读10本，那这个问题我曾经思考过之后，我就得出了一个读书的思维模型，那就比如说，那我们如何去阅读还是很高效的一种方式，但可以把阅读的这个动作拆分啊，就是比如说在阅读上呢，我可以转化三点那一点呢，就是我们对于整体的信息的这个摄入的程度，第1层，在这三点我们就可以通过一个很简单的动作去做可以练习，只是每次看完书之后呢，跟别人去分享，你能分享出来你就真正的获得那很多时候呢，我们是假性思考和假性收获啊，就比如说以前我们感觉看完之后我们得到了，但你思想你思想不出来就是因为没有一个检测的点啊，但我们要用好这个分享的这样一个角色。去去代换这样的一个学习的内容，这样的话你的效果就会很好，他应该是到时间了。

      那再给大家回答一个问题，就是如何有节奏的去读书，经常有一些读几本书会分心，但这样一个过程，其实就像我们践行早睡早起的运动一样，要把他固化固化的时候就会进入一种心理的状态，就可以保证你这个读书的境界很好，还有一个人问，如何去做读书笔记更高效，建议在书上写写画画，因为读书的好书，建议你读三遍第1遍的可以用铅笔，第2遍得用一个有色的笔，这里面建立描述系统，这是一个很有效的一个知识结构，建立这样的话你会超越很多人，比如说我们进行时间管理这个过程当中，我们要获得自律，那我们从另一个角度来讲，其实智力是获得一种机械化的重复，就是去我们的人性化，那这个角度来考虑的话，那我们如何去更好的获得智力呢？那就是，我们去如何利用工具化利用我们身体的外延的这样一个方面，去获得一个提升，这个是很重要的其实我们还需要注意的是什么？是要知道读书，最重要的一点就是你读错书的这个经历，是我们最大的一种损失，所以你要会选书，那是选哪些书？我发现编著的这些书籍，都是做的很多很多的东西，不是他的观点，这个懂的都比较的溃散的没有逻辑系统，那我们选在看这个作者在行业当中沉淀是不是很多年，很多年的事他有很多的系统的框架，那就比如说我们拿着《搞定1》来看，如果大家看了《搞定1》一样会发现作者在《搞定2》的时候呢，是一种平面化的思维啊，它只到三层了一种一体化的思维，然后大家如果看完《搞定3》了，你再反过头去看一下《搞定1》、《搞定2》，你就知道这个作者在效能领域是如何去建构这个思维模型和系统，这个方法论的，我也希望大家在读书上的不断的去精进形成自己的一种思维模型，就像我的清风阁主的六脉神剑，那个时候当你有很多的模型一样的，你在读书上就会越来越无敌，形成一种自演化的一种状态，谢谢大家。

主持人：大家鲜花掌声刷起来，谢谢海明教练的分享。

三.行动三角形讲解（20min）  6：17-6：37

高超教练

主持人：不知道大家在日常收集、整理、检视的过程中，有没有什么疑问，接下来这位教练将给大家讲解行动三角形。他的标签有：前工业设备品牌创始人，易效能教练见习讲师，孝行陪伴倡导者，爱跑马的晨型人。 他就是我们的高超教练。

接下来掌声、鲜花请出我们的教练高超

高超教练：

行动三角形：记录、排程、执行

顺口溜：

土豆青蛙番茄钟，记录排程与执行。

记录为了清大脑，排程青蛙最重要。

三步 4d 是原则， 执行需要番茄钟。

无论如何下一步，行动三角有分工。

三步（叶氏三问）：要不要做；我要的结果是什么；思考行动的步骤；

4d原则：do，delete，delegate，defer

大脑有高级功能有低级功能，就想电脑一样，开了很多程序，运行就会慢，要清理之后，在打开专注一两个程序的话，就会快很多；

高级功能是生发智慧，清空杂念、赶出去，心静如水，进入一个，容易想到处理问题的办法；

清空大脑，四个原则，一切、快速、手边、可靠；

快速：Siri可以跟omni链接，嗨Siri，记得打酱油，就记录进去了；

开会时，要灵活，可以用记录本；

记录，可以分随时随地，一天、一周、一年集中记录，灵活使用；

更新：“叶武滨时间管理九段”一事专注工作法；

思考ABC-225工作法，与番茄工作法的相同点和不同点，为什么叶老师要推出这样的一事专注工作法，比我们弄懂表格布局和功能更重要；

经过认真的思考，你会发现ABC的方法，与我们之前学习的4D原则，是不是更简化了一点，是我们之前行动三角形的一个沉淀。

专注：行动--执行。

案例：

乔布斯成功的关键，不是他的创造力，而是他的执行能力；

如何更好的践行，一定要掌握三个模式：

成长模式，指个人学习段位；

游戏模式，指个人用的段位；

自由模式，指个人活的段位；

三个方面探讨-执行：

1.记忆中原有行动三角形认知；

2.关于时间管理九段的认知；

3.关于行动三角形执行的认知；

案例：

小A学员：

看到身边人利用软件的高效，自己一度失控的下载了各种软件，但是都不深入；没有专注，感到焦虑；

教练：

行动三角形中，小A做到的部分：记录

没做到的部分：排程，执行（不清楚自己真正的诉求，真正要执行的是什么 ）

主持人：大家鲜花掌声刷起来，谢谢高超教练的分享。

四.优秀学员分享（10-min）6：37-6：47

(学员：黄柳宁、刘检银)

支持人：我们2.0 的伙伴们在践行过程中，一定也有很多的感悟想和大家分享，接下来请出第一位优秀学员黄柳宁，他的三个标签：1、新晋奶爸、2、生产运营管理者、3、易效能践行者。

黄柳宁：

      感谢主持人！

      225期的伙伴们大家早上好！

      先简单介绍一下我自己。我叫黄柳宁，草头黄，广西的柳州和南宁，各取一字，便是我的名字了。我目前的三个标签是：1、新晋奶爸；2、生产运营管理者；3、易效能践行者。

      正式开始分享之前，首先非常感谢我的太太，是她让我进入了易效能这个大家庭，让我能接触到效能圈的各位大咖和优秀的小伙伴们。正是在你们的影响下，让我养成了早起和运动的习惯，目前已能完成10公里跑步，准备开始我的半马训练。同时非常感谢11组的小伙伴，感谢组长梁艺鼓励我来进行本次分享，抱着越分享越收获的心态，我来了。

我们2.0是要提升专注力的，目前使用一日五色，和一事专注的两张工具表单，刚刚看到两张表单的时候，还没听叶老师的《时间管理九段》，第一感觉不方便！麻烦！为了让表单填写方便，我运用点、搜、问，了解到印象笔记有编辑表格、保存模板功能，便把这两张工具表单原原本本的搬到了，印象笔记上了。虽然这样做了，但是觉得有点不理解，感觉一事专注有点鸡肋和晨间日记的吃青蛙有点重复，增加工作量，但是要打卡，还是照做吧。一日五色，在践行的时候感到自己对时间的安排没有主线，迷茫，但还是先做着。

      在写分享稿前我才听了叶老师的时间管理九段，老师讲到“我们对自己的时间，以及一生的掌控过程，应该是逐级分层的，没有人能一飞冲天，有的只是循序渐进的成长，所以耐心一点，我们就能听到知识的回响”是的 “天下难事必作于易，天下大事必作于细”。对于像我一样，还不具备专注做好一件事的朋友来讲，要很好安排一天甚至更长的时间确实难了点。而一事专注工作法，就是针对时间管理段位，还处于比较低的朋友来使用，经过训练，具备准专注做好一件事的能力时，就可以不用了。这时我才理解到晨间日记倾向于确定青蛙事件，一事专注，就像看板、便利贴一样，让我们专注当下，把注意力集中于正在进行的一件事上，做完这件事之后，才能做另外一件事。注意力所在就是能量所在，高能才会高效。理解了这点之后我又把自己的模板做了修改，把休息可参考事项删除了，有参考会更利于教学，我只保留5分钟休息。并且在25分钟任务前增加了勾选框，这样更适合在手机上使用（特别是不在办公室工作时）。而在用电脑工作时，可以用印象笔记打开一事专注的工具表，因为他可以保存模板，并能与手机同步。然后将窗口缩小放置到电脑屏幕的一个角落，确保自己能看到就行，那么当在做A类事件时，如果有事件进来就可以把它快速记录到B区或者C区，然后继续做A类事件了。

  践行一日五色工作法的时候，我根据原来的表单，按理想的规划去填写，另外做了一个时间记录表，每半小时记录一次自己在干什么，希望通过一段时间记录和对比，能整理出适合自己的时间主线。这就是我上一周践行心得。

最后让我们抱着简单、相信、听话、照做的心态跟随叶老师，跟随易效能，专注的把工作做到极致，我们必有成就！

我的分享到这里。感谢叶老师！感谢效能圈的朋友们！

现在把麦交给主持人。

主持人：

确实是越分享越收获，分享的过程对自己也是一个复盘。

谢谢柳宁的分享。

下面请出我们的第二位优秀学员刘检银。他的三个标签：

1、终生学习、运动者

2、越挫越勇的行动派

3、追求员工物质和精神幸福，同时实现人类和宠物和谐共处终身践行者

刘检银：

225家人们、早上好

感谢班委热情的邀请

我叫刘检银、来自24组

我的座右铭：屡战屡败，屡败屡战

你的内心有足够的力量，来改变世界

我的三个标签：

1、终生学习、运动者

2、越挫越勇的行动派

3、追求员工物质和精神幸福，同时实现人类和宠物和谐共处终身践行者

      人一定要有高远梦想，放大放大再放大，现实很残酷，到处是坑，要不断在困难磨练人格，提升心性，眼睛可以眺望高空，双脚必须踏在地上，梦想愿望再大，现实却是每天必须做好单纯、甚至枯燥的工作。与其莫名其妙为明天烦劳，与其苦思冥想去制定长远的计划，还不如全力过好今天这一天，这才是实现理想最确切实的方法。千里之行，始于足下。要想实现伟大理想，只能靠一步一步，一天一天踏实努力的积累。不错过今天，认真工作就能看清明天，明天再认真工作就能看清后面的一周，一周认真工作，就能看清后面的一月、一年。当认识到的时候，我们已经登上原以为高不可攀的山顶—-这就是我们人生的状态。

      公司不是某一个人的舞台，而应该是让所有参演者都获得幸福的舞台，应该是将所有员工团结在一起，把公司塑造成为一个追求所有人幸福的舞台

      经营者要让全体人员具有共同的目标。企业有必要成为意识统一，拥有共同思想的团队。今天和大家分享一下我们公司的使命和价值观以及我为了实现这一梦想而做出的10点修心修行。

一、公司使命：追求员工物质和精神两方面幸福，同时实现人类和宠物和谐共处

二、公司价值观：诚信为本，时效第一，关爱宠物，用户第一

三、10点修心修行

1、跑步：珍爱生命从运动开始、锻炼意志力，昂首挺胸，笔直攀峰

2、目标：目标必须明确，没有任何理由做不到，必须搞定超额完成

3、努力：深入基层，脚踏实地干，付出不亚于任何人努力。这个世界很奇妙，越优秀的人往往越努力，他们清晰地知道自己想要什么，怎样去实现自己的梦想。我们都是平凡的人，但平凡本身并不可怕，怕的是我们永远都无法找到自己身上的不平凡，那么多优秀的人都在努力着，我们又有什么理由不去努力呢？知行合一，越努力越幸运。

4、人心：如何收人心，一方面能够让员工信赖，敬爱。一方面了解员工心里现状，以及让员工具有自动配合行动的能耐

5、心态：感恩上天给我一次次改过、成长的机会，让我可以一直积极乐观，勇往直前。

6、利他：必须有考虑别人比自己多的心态

7、反思：每天坚持写日记反省一天的情况，只有长期坚持自我批判的人，才有广阔的胸怀；只有长期坚持自我批判的公司，才有光明的未来。

8、放下：面子不值钱。回归初心

9、学习：过去看到书就发困，通过易效能养成早睡早起的习惯，早上能静心看一个小时书，最近三个月看了12本书，

唯学习方永生，不学习必灭亡

10、洗澡：洗冷水澡，我已坚持60天，锻炼我坚强意志

今天和大家分享了我的梦想和追求，告诉给更多人知道会帮助自己的梦想更快更容易达成。

      感谢各位倾听，感谢易效能提供平台，感谢24组家人，再次感谢班委热情推荐、感恩生命中遇到的每一个人thank you

支持人：

大家鲜花掌声刷起来，谢谢检银的分享。

五.问题解答（10min）6：47-6：57

班长总结班级践行情况和问题解答

主持人：

在2.0过去的两周里，我们的践行情况如何呢？我们在践行过程中有些什么问题？下面有请我们的班长 王青松 给大家总结班级践行情况和问题解答  。

王青松班长：

第一周积分排名奖励：

第一名：24组：271分

第二名：33组：265分

第三名：12组：264.36分

祝贺以上三个小组。

打卡规则讲解：

1、打卡内容:

在1.0践行（早起打卡，小组会，班会）的基础上，增加晨间日记，一日五色法，一事专注法，

早起打卡+晨间日记+一日五色工作法+一事专注工作法

2、打卡：晨间日记+一日五色工作法+一事专注工作法三个表格截图提交，在“小打卡”程序里提交打卡，然后发到小组群里分享。

3、奖励方案：具体请查看班级的最新奖励细则。

谢谢班长的解答，还有问题我们可以在微信群继续交流。我相信，在易效能大家庭，有教练、班长、班委的陪伴和引导， 可以更好的完善自我 。

六、教练答疑：

学员疑问：2.0践行个别小组成员与集体不同频，该如何处理？

高超教练：

问题分析：哪些方面不同频？

学员回答：打卡，小组会等活动不参加等；

教练答疑：

找到不同频的原因；

225班级能够一直践行下去，8.0,9.0践行，就如一个图腾，是一面旗帜，班委和每个人需要不断给这个图腾增添生命力，输入能量，即使有人下车了，也会吸引从新吸引他们回来，这个问题更多的从“道”的方面进行改进；

建议班委：找到如何用更少的时间来服务好大家的方案，让今后的践行越来越轻松越快；

个人建议：不断践行的过程中，大家可以适时的跳出原有的思维和模式，检视反思，以旁观者的角度进行思考，适当的做减法，让践行更容易坚持，思考：选择冰冷的软件工具和方法，还是选择有温度的结果和应用场景，玩索而有得；（可以用以上逻辑解决带组的，个人践行的问题）；

学习时间管理不需要懂太多，做减法，专注于几个点坚持践行才能走的更远；

七、会议结束

今天的班会到此结束，借用叶老师常说的一句话祝福大家，生命灿烂如花。

请班委、会务组成员留下来，大家总结一下。

八、会后总结

感谢以上会议支持人员：

总  统  筹： 林玉爱

班      长： 王青松

主  持  人： 黄  欣

时间大臣： 詹定胜

排麦大臣： 李广瑞

记录大臣： 曲广东

文字推送： 张秋艳、赵竞

录音大臣： 戴慧筠

海报大臣： 解  蕾

分享同学：黄柳宁、刘检银

特别支持： 汤辉

经验总结：

主持人-黄欣：

语速节奏控制，文字整理和文字输出希望有更好的提升，首次参加班级线上会议主持，非常高兴；

文字推送-张秋艳：

首次参加班级会议角色，新学习了软件，讯飞输入法，真正做的过程中，开始尝试反思自己：推送的意义是什么，达成的目标是什么，自己要输出什么内容，与其他角色的工作配合，需要进一步学习和提升；

文字推送-赵竞：

新学工具：讯飞输入法；

心得体会：一边听分享，一边总结将语音转换成文字进行输出，其实是一件不容易的工作，希望后面继续精进，珍惜每次锻炼的机会，积极主动；

录音大臣- 戴慧筠 ：

音乐选取：“印象梵高”专辑里的两个曲目：《星空下的咖啡馆》、《梵高先生的向日葵》；

录音备份：最好是两个录音设备在录音，避免网络或设备出现问题影响录音结果；

下周班会的筹备组4组和5组来接棒：

4组组长陈莎，5组组长曲广东，接力下周班会筹备；

本期统筹-丫丫特别推荐下周分享嘉宾：

优秀的24组组长-温红梅，期待，期待！

感谢大家！