肝经——不通则痛，患上乳腺疾病多疏通

女性以肝为主，以血为本，肝藏血，主疏泄。女人一生气，就容易导致肝经出问题，肝经有一条经脉经过乳房，所以这一块就容易出问题。再加上都市人生活节奏很快工作压力也大就会导致不同程度的疾病，现在80%女人都有乳腺疾病，只是轻重程度不同，有的人会出现刺痛啊，经前经后胀痛，有块，有结节等。

                                                                                                          肝经走向图

乳腺疼痛伴随头痛失眠 或是肝经经气不舒

与月经或情绪相关的乳痛，通常被认为是‘生理性乳痛’。这种问题一般不需要找医生处理。如果乳痛超出了生理的范围，例如疼痛的时间过长（超过10天）、疼痛的程度较重、月经后不能够自行缓解等症状持续超过3个月，那么这一类的乳痛就可能属于“乳痛症”范畴，需要医生干预了。

除了生理性乳痛，导致乳痛的原因还有很多。除了乳腺增生之外，还可能是肿瘤、炎症等其他疾病。因此，如果出现非生理性乳痛,应该请专科医生评估，避免误诊，延误治疗。

在中医理论中，乳痛症属于“乳癖”范畴。中医认为，产生乳痛的原因主要是乳房气血郁滞不通，“不通则痛”。肝经经气不舒是导致乳房气血郁滞不通的主要原因。

为什么肝经不畅不仅会导致乳痛，还可能引起头痛等其他身体症状呢？黄梅指出，足厥阴肝经从足大趾向上，沿着足背内侧上行至小腿内侧，沿着大腿内侧进入会阴中，至小腹向上，分布到胁肋乳房乳头部，上行出于额部，与督脉交会于头顶。所以，当肝经经气不畅时就可能导致乳痛及偏头痛、胁痛、痛经、心烦失眠等一系列临床症状。

少发脾气、少熬夜有利养肝

如何养肝经，减少乳痛症发生？粉红天使杨主任指出，情绪因素是临床上导致肝经不畅的重要原因。中医认为：肝主情志，情志异常导致肝气郁结从而出现乳痛。很多女性一发脾气乳房就痛就是这个原因，因此，乳痛的女性要疏导肝经。有时候不一定要打针吃药，调整好情绪就能解决问题了。

影响肝经健康的另一个主要因素是睡眠。乳痛的女性很多伴有失眠等睡眠问题，原因往往是熬夜。肝经需要肝血滋养，养好肝血就必须在晚上11时前进入熟睡状态，否则，肝血不足、肝经失养，就会出现乳痛，还会伴有月经量少、失眠心烦等症状。所以，养成良好的睡眠习惯才能保证肝经健康。中医认为，“女子以肝为先天”，呵护好女性的肝经，不仅乳房可以获益，还可以达到养生保健、延年益寿的效果。

疏通肝经常用穴位

疏通肝经一：点按太冲穴

有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了，当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。

疏通肝经二：敲打阴包穴

肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方：阴包穴。如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。

将两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。

敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好，说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打，要坚持一周左右。

在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。

因足厥阴肝经对应手厥阴心包经，所以我们在疏通肝经时，可选择在心包经当令的时间去敲揉，即每天晚上的7-9点进行。