番茄工作法

番茄工作法：列出每日任务，并将每个任务分解为以25分钟为单位的一个又一个番茄钟时间，然后开始逐个执行。

步骤：

一，准备环节

一是所有想要完成的任务

二是今天要完成的任务（今日待办）

我想生个闺女，首先得有个对象。

时间是有限的，我们必须专注到当下最重要的事情上才能真正高效。

二，执行环节

专注和休息。

注意事项：

第一，专注25分钟的高效工作，进入心流的状态，不要被内部和外部的打断干扰。

第二，学会休息，形成工作休息的节奏感。

三，后期回顾

即总结反思调整

手机里下载过“番茄ToDo ” APP，起初使用时既看不懂，也不会用，更不了解其使用原理是什么。今了解了“番茄工作法”，对此也有了大致了解和认识，若利用好这种工作方法，想必对时间的掌控有一定帮助。但细想自己并不适合依托“番茄ToDo ”这类APP来进行，感觉还是麻烦。参考这种思路和方法，找到适合自己的节奏，充分利用好每天的时间，提高做事和学习效率，学有所获，达成目标，才是真正掌握了时间，掌控了生活。