读《每天最重要的2小时》策略一：意识到每天的关键时刻——抉择点

读《每天最重要的2小时》

策略一：意识到每天的关键时刻——抉择点

️：R（最触动的原句）

大部分情况下，我们处于自动模式下——所思、所感、所为都是按照无意识进行。

我们的习惯有其存在的必要，它们能够节省大脑的能量。我们要让自己的大脑从这些行为中解放出来，才能解决不断产生的新问题。

问题就在于，我们经常会从一个任务跳到另一个任务，却不仔细想想下一步最好该做什么。我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白地被浪费了。

一项研究表明，你越是需要注意自己的思绪、情感和行为，你就越觉得时间的流逝很缓慢。然而，这种不够“高产”的时间流逝，并不意味着你浪费了很多时间。这只意味着我们恰巧更能意识到时间的存在而已。

抉择点通常出现在矛盾的时刻，所以它们往往会令人不快。

我认识的大多数人，当有很多事情要做的时候，如果他们意识到时间在流逝而自己却毫无进展，他们都会感到焦虑或充满愧疚。正因为这些抉择点会令人不舒服，往往我们才选择尽快跳过它们。

而这，正是让事情搞砸的地方。

像史蒂芬·柯维在他的《高效能人士的七个习惯》里形容的一样：“虽然重要，但并不紧急。

有三个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点：

1．珍惜每一个抉择点。

2．提前为抉择点做好相应计划。

3．不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地思考，并确定它值得做。

️：I（我自己的理解）

1.习惯有好的一面也有坏的一面。

我们通常会按照习惯下意识的做很多动作，好的习惯可以让我们节省脑容量，去思考更有意义的事。但有时候习惯性下意识的动作，就会让我们浪费很多时间。

比如我想到的是找东西花费了我很多的时间。

比如昨天买菜回来以后，我发现自己的手机没电了，于是就去充电，下意识的插上充电，但当我想用手机时却记不清自己把手机放在哪里了。

2.意识到“决策点”的重要性，在生活中就有意识的在做下一件事情或被某件事情打断时，告诉自己这是一个“决策点”，然后用几分钟时间思考去做“重要并不紧急”的事情或能够力所能及完成的事情。

3.了解到了人的惯性，总是不要思索的跟着感觉走，任其自然进入下一个事件中，觉得做决定很浪费时间，实际上在做决定的5分钟，因为你意识到，所以觉得时间特别长，于是条件反射的作出反应，殊不知毫无思考的进入下一个事件中，反而因为没有思考，容易完不成造成挫败感。

3：A2（我今后的清单）

1.每次做决定或遇到“决策点”时认真思考，不盲目进行下一步行动。

2.始终记住要事第一，做重要而不紧急的事情，那么重要又紧急的事情就会变得更少。