水果冷知识第四弹

1.覆盆子中的纤维含量极高。

覆盆子也称树莓，在水果之中并不能算有名，但是如果有长期减肥的朋友应该是有听说过的。其实在所有水果之中都含有纤维，但是一杯覆盆子的纤维含量就高达8克。因为减肥的人群，会减少食物的摄入而致营养不够，这时候树莓就顺理成章成为减脂餐的常客，经常被加入到燕麦、酸奶和沙拉等常见减肥餐里，用来提高整体的口感。

2.可以手动用方法使牛油果快速成熟

如果你有一个牛油果较生还没有吃，想等它熟一些后再吃。那么可以把它扔进一个纸袋里，和熟了的香蕉或苹果混合在一起，那牛油果将很快就熟透，因为香蕉或苹果产生的乙烯气体会加速牛油果的成熟。

3.减肥人群要注意少吃椰子和牛油果，因为这两个是富含脂肪的。

其实来讲，大多数水果是没有脂肪的，主要的营养成分是碳水化合物，所以说减肥人群才会说吃水果来解馋。但是，椰子和牛油果这两个是例外，它们的大部分热量来自脂肪，不说完全远离这两种水果，但如果是正在减肥的话建议还是少吃哦。