8月份的计划

转眼之间，2023年进入第8个月了，已经快过去了2/3，我们的15.0也进入了中间月，站在月首看月末，我希望8月份达成什么目标呢？

1、首先是我们的15.0的减肥目标的核心，因为这里还压着我的1000块大洋呢，如果到9月底达不到的话，我就拿不回来了，但是同时我希望这里是一个健康习惯的开始，那就是从根本上改变我的饮食结构，一直以来就是晚餐控制不住，但是现在用奶昔代餐越来越有感觉了，奶昔加上牛奶，豆奶，香蕉，苹果，玉米，红薯的味道都很不错，找到热爱的饮食，才能够坚持，用低脂的代替不健康的饮食这样才能长久，目前从73.3减到了70.5，按照这个进度本月再减5公斤，达到65.5公斤就达到目标了，所以我自己希望在130-132之间浮动，这样就是一个比较理想的体重了，不但肚子瘦下来，而且脸都会瘦下来了，在体重减轻的情况下，保持运动习惯，跑步保持在6公里的同时3组keep运动也基本能够长期坚持去做。

2、教练技术训练营的优秀毕业，对于我来说这个月时间比较空了不像别人家里有孩子的的情况还要学习，所以我希望自己有更多的对练机会，最好是在8月份达到每天一次训练的程度，至少达到20次对练的机会，把之前浪费的时间给弥补回来，让教练式思维深入骨髓里面，成为一种下意识的东西，2018年我花了那么多钱学教练，但是感觉自己学到的东西很少，对于工作也没有产生根本性的转变这次一定要抓住仅有的时间来训练自己；

3、找一份自己满意的工作，今年找工作非常难，企业都犹豫不决不敢轻易确定人选，候选人也挺多的，但是首先要对自己有信心，任何时候都不要怀疑自我的价值，要坚持长期主义的思想，认真的评估每一次机会，同时也要放下面子去争取更多的机会，借这个机会了解更多的行业知识，提升自己的商业认知；

4、坚持学习，拆书一次并且完整知识墙的构建，首先是把书中的知识做成思维导图，然后加上a1和a2，在前因后果和适用边界的地方反复思考推敲，真正发挥出知识和技能的效果，目前要拆掉的书包括《重塑组织》《卓有成效的管理者》，当然这样的话就要合理利用时间，早上和白天不在家，只能利用晚上的时间了，用两个晚上就可以把书本给拆解出来，还有一个方法就是先画思维导图，然后就写成读书笔记的方式来加强记忆了；

总而言之，这个8月虽然没有工作，已然是较大的经济损失，但是正好是沉淀知识的时候，同时也是磨练心性的时候，还是要抓住时间来提升自己，从积极的角度来给自己创造更大的价值