终于，我学会了厚脸皮

2017年11月15日 星期三 晴

只要脸皮厚，保管吃个够。

文/心子

1

“老公，我被拘留了。”

“……”

“呜呜呜……那臭不要脸的二手车贩子，明明偷了我的车，还不承认！还骂我死穷鬼，说我看上人家的电动车了，舍不得花钱买，撒谎说是自己的。

可是，那车明明就是我的，右侧的脚踏板少了一块，那缺口的形状，我记得门清。”

“然后你们就打起来了？”

“嗯。”

“不管那车是不是你的，你现在都被拘留了，还能咋样？等着，我去捞你。”

阴暗的角落，我蹲在地上，手指胡乱在深灰色的地面上画着，心里一阵一阵的疼。

2

从小到大，我总是禁不住别人的恶言恶语。只要稍有些过分的话，都会成为射向我的枪炮，将我脆弱的心击得七零八落，往往好多天缓不过神。

童年时，隔壁的大婶说我的耳朵长得不好看，然后我愣是拽她们家小女儿的耳朵拽出了血。直到现在，那大婶都不和我们家说话。

上学期间，我好像中了一个匪夷所思的诅咒，哪个科目的老师做班主任，我保准哪门课最差。因为做班主任的老师，出于职责所在，常常会过度关心我们这些宝宝。贪玩的我，总是难免被班主任惩罚。

于是，来接我的母亲总是等着我被老师惩罚完了，再带我回去。惩罚的方式是蹲在讲台的一角写作业，我一边写一边哭，心底骂老师一百八十遍，又同情地瞅一眼等候着我的母亲。

对于父母的严厉，我也是反其道而行之，他们越是训斥我，我越是自卑，越不听话。逼急了，便离家出走，逃到奶奶家，撒欢讨饭过活。

走上了工作岗位，没有一个领导能驯服我，因为他们往往还没说我几句，我的眼泪就扑簌扑簌地掉了下来。

大家只好开始安慰我，然后都躲得我远远的。没办法，领导便给了我一个闲职，只要别惹什么事就好。

这么多年，有过不少爱好，也总是难以坚持。不是因为受了哪位亲戚或朋友的冷嘲热讽，就是发现自己可能不是这块料，总是自怨自艾，无法度过艰难的起步阶段。

直到今天被警察带进派出所，我才意识到自己的脾气性格可能真的是成了问题。

3

朋友是学心理学，一个月前我们在外面闲聊，我趁机向她请教了一些关于情绪化的一些问题。说是请教，其实是变相地想找人家做免费的咨询。也是比较熟悉的朋友了，不然我怕我那被剖析得血淋淋的惨状实在难堪。

朋友给我讲了美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论。

这个理论认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。

我听得云里雾里，然后她又给我解释道，之所以我会有这些负面的情绪，不是别人和外界带来的，而是我对触发情绪的事件不正确的认知。

在日常生活和工作中，当遭遇各种失败和挫折时，有不少人会出现“绝对化要求”、“过分概括化”和“糟糕至极”等不合理的想法。

正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。

4

我联系自己的实际，曾经父母对我的严厉管教，只是为我好，而不是将我全盘否定，也不是不爱我了。

工作中领导的训斥也只是就事论事，并不是对我有偏见，也不是有意刁难我。

那么，卖二手车的商贩也只是出于保护她个人的利益，才对我恶言相向，并非我真的如她所说。

一件一件让人恼怒的事情捋下来，似乎一切也并不是想象中的那么糟糕。

当然，改变情绪化，不是一次两次的调整就可以完成，需要不断的实践，积累经验。再强大的内心，也有抵御不住现实残忍的时候。

老公的电话又打了过来，“我路上有一点堵，你再多等我一下啊！”

“嗯，好，你路上慢一点，别急，我没事。”

“咦？怎么听着不那么火急火燎了呢？”

“哦，也没什么啦！嘿嘿，毕竟人家说我死穷鬼，我又不是真的像她说的那样。我才不去浪费自己的脑细胞！”

“哟！小样！会自我调整了，这就对了！等你蹲够派出所了，我给你做好吃的！”

“快来！我等不及了！”

“看看，刚夸了。哎……”

手里的电话传过来一丝丝暖暖的气息，我闭上眼，悄悄地对自己的心送了一句：要好好爱自己。

不知道还有多少像我一样会受到负面情绪困扰的人们。希望他们都能够改变对引起负面情绪事件的看法，稳住阵脚，禁得住骂，抗得住讽，把脸上的城墙砌得厚一点。

借用一句调侃的话，送给所有人：只要脸皮厚，保管吃个够。

-END-

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我是心子，你心里的影子。

无戒365极限挑战日更营第21天