焦虑型与回避型，是彼此最好的老师

      今天想聊的话题是焦虑型与回避型，很多焦虑型的姐妹都因为遇到了回避型的另一半而备受折磨痛苦不堪，那么我想说的是，这里的这个痛苦点，是只有焦虑型才会深切的体会，你的痛苦的根本是焦虑，而回避只是触发你焦虑的那个诱因。换句话说，如果没有回避造成的这个事实来刺激，而是一直在一个安稳的状态里，就发现不了焦虑自己内在深层的问题。由焦虑带来的不安、恐惧、担心、害怕失去等等这些负面情绪才是感受到折磨的痛点。而回避型的内在本质上也是个胆小的宝宝，他们的内心往往是极度自卑，无价值和不配得感的，因为在过去的人生中或成长过程中受到过一些伤害或是经历了一些阴影，才会出现回避这种人格特质，所以他们也是非常缺乏安全感的一类人。

    在接触的前期，焦虑和回避互相被对方所吸引，彼此都把真实的自己藏了起来，展现出积极开朗乐观热情的一面，并瞬间捕获到彼此身上的闪光点，共同体会和享受着打开自己的快乐，从而互相吸引慢慢靠近，这其实是两个内在深层病患的磁场感应和召唤，对方身上展现出自己没有和自己渴望拥有的特质，才会被吸引，但殊不知，两个人都是装的。

    果不其然，相处一段时间后，焦虑型开始暴露出自己内心的脆弱和依赖，需求感持续增加，并不断向回避型加码去索取情绪价值，表现出一副离不开对方的粘人模样，时刻等待和关注信息回复，并进入疯狂输出自己的各类负面情绪和感受，企图获得回避的帮助，而这一切会这让回避型开始产生疑惑，本能的后退，于是，回避慢慢变得不再向开始时那么主动了，逐渐表现出拒绝和不回应的态度，而这种延迟满足和回复机制令焦虑也开始着急，他无法理解热情主动的回避型态度转变背后的逻辑和原因，因为焦虑不断被触发，开始了加大索要回应的力度和想要探究回避背后的问题，因为焦虑对待解决问题的方法是激进的主动的，而回避是逃避消极的态度，焦虑的抓狂行为进一步刺激到敏感多疑又充满恐惧排斥的回避型，他已经做好后撤的准备了，只是还维系着表面的平静。而焦虑此时已经彻底被被触发，本能的继续进攻、并开始强行想要抓取和控制回避。

    直到有一天，焦虑突然发现回避已经彻底消失了，要知道玩冷暴力和失踪逃避那可是回避的强项。但他这么做的初衷并不是为了伤害焦虑型，而是其自身对于未知预期即将发生的威胁的一种条件反射和自我保护意识的体现，回避就是那只害怕的骆驼啊，他一头扎进沙子里躲起来了，钻进了自己的防空洞，做缩头乌龟，这是他们认为稳妥和安全的应对模式和处理方法。而焦虑则是在回避旁边，防空洞门口大喊大叫，对着乌龟壳子又敲又踢、大吵大闹，非要强迫回避出来给个交代，说个明白，讨论个清楚，整出一个结果来。问题是回避人家都怕死啦，平生最不擅长就是处理亲密关系和情感问题啊，他们的解决方式就是先冷静处理，处理不了就逃避不面对，然后等问题自己消失。而焦虑则是一副死磕到底的架势，其实焦虑自己根本都不知道问题出在哪，一个劲的指责怨怪回避，这期间内在的那种不安全，不圆满的状态彻底暴露，贪嗔痴的毒性和恶习全部暴露出来了，要不就是觉得自己没有做错，错的都是回避，不解风情不通人情，没眼光等等，老娘对你这么好，你还不识好歹…..等等。要不就是转念开始自我怀疑，自我否定不知道自己到底错在哪里，感觉自己没有被珍惜，被辜负了等等。这些负面情绪，其实都是自我怀疑，内心不坚定，内核不稳的表现，只有再被回避型刺激了之后，才会如此彻底的暴露和体现出来。

      那么，我们回到开头来说，为什么说回避型和焦虑型既相爱相杀，又相互依赖，彼此成就，共同成长呢，因为当我们进入一段亲密关系的时候，伴侣或对象就是你最好的镜子，这面镜子将照出最真实的，内在深藏的那个真正的你自己，所有的关系都是你内心的投射。你自己就是那个最大的投影源，而对方只是一个借来做背景板和展示工具的被投射物。这么说不知道你们是不是可以理解。当一个正常人遇到回避型或焦虑型的时候，往往伤害不会发生，也不会有那么长久的拉扯、纠缠和痛苦，因为很简单，一个正常人遇到回避型，发现沟通不畅交流未果，他就转身走啦，换一个人去啦，他会在那个当下就明白频率不对，三观不合，那就是错误的人嘛，没必要消耗。但焦虑型不，明知山有虎，偏向虎山行，而且还抱着非回避型不可的态度出来硬扛上了，内心的失落、愤怒，种种不平衡，放不下，不甘心，舍不得各种负面的情绪全部都跑出来了，才会有和回避型相爱相杀的一场大戏和不了了之甚至没有结尾的无果结局。再者，如果是一个正常人碰到焦虑型，也同样不会包容忍耐或者逃避，对于焦虑的无理取闹，咄咄逼人或是不依不饶，正常人会直接不留情面的回绝、否定，也很可能会出现正面冲突的局面两人大吵一架，但基本上不会拉扯和不清不楚，但回避型就是不解决问题，逃避矛盾，导致进入两个人互相伤害和消耗的阶段。

      回避是非常自我的，他们内在匮乏导致自尊心很强，而焦虑也好不到哪去，他们也很少考虑到对方，喜欢站着自己的角度思考，还容易钻牛角尖，因为自己内在的不安演化为对外界人事物的控制和抓取，而回避恰恰相反，他们不需要外界，甚至会隔离一切身边的人事物，不让人靠近。回避和焦虑真的就是互相照见的两面镜子，相爱相杀，相互照见、投射和警醒、成就着对方，只有当回避和焦虑各自都通过被触发而看到自己内在的问题，并认真的把这个作为一个课题去面对和解决的时候，两者的关系才会有转机。当焦虑和回避两个人都没有觉醒的时候，这就是一出普通的追逃爱情戏，但当两人之间有一方开始醒悟，这些关系便开始进化了，互相消耗的局面会渐渐改善，彼此成就也是自然而然的。到最后，如果两个人同修这个课题，互相学会换位，将很快取得破局，将关系重新走回正轨。

      如果你遇到了回避型，或者你自己就是回避型，亦或是焦虑型，有同样的感情困惑，欢迎你来找我聊聊，让我帮助你早日走出一段不健康的负面情绪，早日建立和拥有一段健康快乐、积极阳光的情感关系。我是雁儿，一个具有灵性能量的情感疗愈师。