辞职后的第730天，疏导情绪

今天的状态还好。昨天弄的自己太累了，但不管怎么说，总算把自己想买的药买到了。把这个问题解决了。

自己心里没有其他事情，心里轻松很多。昨天花了很多时间在买药上，没有太多时间学习。以前那种负罪感又来了——昨天没有怎么学，今天要好好学了。

自己心里有事，对自己影响还是挺大的。自己在有情绪时，还是不能很好的控制自己的情绪。

当想到这里，自己还是在说“控制”情绪。为什么不能允许自己有“情绪”呢？

就像之前那个看综艺习惯，一直不允许自己看综艺。即使自己不允许，但是也不耽误自己看。允许自己看综艺后，也没有想像的那样的失控，反而让自己轻松了。

自己只要发现自己有一有情绪，就会自责自己，怎么又有情绪了，为什么要为小事生气什么的。越自责，越会更生气。

自己总会说是小事，但的确也是小事。但小事就不该有情绪吗？自己就是生气了，就是会发没有意思的脾气，不可以吗？还有自己生气时，也没有伤害任何人。

在对别人没影响的前提下，还是不允许自己有情绪，是不是对自己要求太高了。

我发现，我对情绪的问题，要改变看法。我一直要求自己控制情绪，最好不要对一些小事有情绪，没有情绪，自己生活节奏才不会受影响。为一些小事情有情绪不值得，我一直想从源头解决这个问题——不要有情绪。

但是自己就是小气、很敏感的人，对一些小事就是有情绪。自己就要承认这一点，自己会为这些小事有情绪。产生情绪后，自己要如何和情绪共处，怎么更快的处理的这个情绪，这才是自己要解决的问题。

自己知道情绪对自己影响很大，所以每次自己会有意识去避开这种情绪。就像之前说的那样，自己越反对什么，自己越会做什么。自己不喜欢有情绪，感觉有情绪不对，但每次有点情绪上的小波动，反而会不自觉的把那种小波动放大在很多倍。成倍的消耗自己的精力。自己那当然累了。

把控制情绪变成疏导情绪，自己是不是会好受点，允许情绪发生，不把情绪刻意放大，或许会好一点。