2019开年的第一次拆书心得分享：这么冷，那么热

文：Echo艾可

早上8点，被闹钟惊醒，天啊，太冷了，再睡会，随手把被子盖过了头。

闷在被子里的我，好内疚啊，越拖越不可自拔，不如一鼓作气掀翻被子，不给自己留一丝丝犹豫的余地。

好不容易来到拆书的老地方，却还要打印资料，匆匆忙忙跑去附近的打印店，把刚起床顶着鸟巢头的老板叫了出来，开电脑、开打印机，终于完成了资料的打印。

可能是因为刚过完年大家很忙，也可能是因为天气太冷了，这次来到拆书现场的学习者很少， 除了我和sunny两个要过级的拆书家外，只有3位学习者，分别是开培训机构爱写作的易晨、做咨询懂俄语的红梅、从事文员工作漂亮的尔萍。

虽然人少，可活动依然正常进行。

一、拆书的价值
由于现场三位学习者都是第一次参与活动，sunny给大家介绍了拆书和拆书帮，以及拆书带来的价值。

Sunny姐作为拆书帮佛山分舵的发起人和舵主，对于拆书有着非常深的感触，她分享了自己从2014年接触拆书之初到现在佛山分舵的正式成立的一些事情，和看到的拆书给大家带来的改变。

这也是我听了那么多次关于拆书介绍，最有感触的一次。

有小伙伴问，拆书到底能带给我们什么价值？

Sunny给大家分享了拆书带来的最直接收获，一是学会一种“以自我为中心”的读书法；二是认识一群志同道合爱学习的朋友。

任何事物产生的影响都是因人而异的，我认为当你用心坚持去做一件事情的时候，它就会潜移默化地成就你，在将来的某个时刻带给你无限的惊喜，拆书也是这样。

自从参加了拆书的升级打怪，发现自己写文章的速度都提高了，这是个惊喜，哈哈。

二、现场拆书收获
1.sunny拆书主题：如何做个不完美主义者。

在学习这个片段的过程中，我回顾了以往因为追求完美而带来的一些“别人辛苦自己痛苦”的经历，真是痛心疾首，身心疲惫！

通过片段的学习，我明白了做个不完美主义者，其实不是降低自己的完成标准，而是让自己清晰地知道自己做这件事情的“目的”和“目标”是什么，避免自己深陷于细节中不可自拔，从而更好更快地完成任务。

2.我自己的拆书过级
我这次过的是2-2的级别，拆书主题是：如何妥善应对别人的愤怒。

由于春节后遗症的影响，拖延症爆发，拖到了周四才完成预备表，必须要深刻反思。

开年的第一次现场过级，有些许的紧张，语速没控制好，有点快，感谢现场小伙伴的包容；因为多次的练习和复盘，感觉自己的控场和引导能力提升了很多，为自己感到开心。

三、意外惊喜
因为本次人少，我们的交流更多了，天气虽然很冷，可是我们却讨论的很热烈。

学习 “如何妥善应对别人的愤怒”，易晨分享了自己打乒乓球遇到队友发火的经历，尔萍分享了因为工作分配不均，同事发飙的经历。大家针对两位小伙伴的分享，纷纷出谋划策，分析对方愤怒的原因，以及提供自己的建议。

针对这个问题，Sunn还现场给我们扩展了“心灵成长阶梯图”，让我们知道了表扬人应该在上三层（价值层），而批评人应该在下三层（行为层），这样才能得到表扬和批评的最佳效果。

最后，期待更多的小伙伴加入拆书活动，一起收获意想不到的惊喜。