站桩第662天

站桩第662天，站桩30分钟。今天没有跑步，但做了两组开合跳，两组深蹲，一组快跑。

站桩30分钟，今天没有要控制呼吸的长度,而是放松呼吸，反而有更好的体验，臀部，手臂和头部有发紧发麻的感觉，呼吸感觉更通畅，前胸后背微汗。