宝藏男孩的日常

开学啦,趁着日色正好,心情极佳,聊聊我的日常吧.

起床仪式:

本人一般7~7.30之间起床

然后得对付一下可爱又可恨的闹钟,我的闹钟是  Alarmy

我一般会用它设置一下,起床之后,必须把Alarmy中的数学题一做,或者其他的小玩意吧

经过这么一倒腾,我是彻底睡不着啦.你想啊,有时候,这个软件非得让我拍一张板凳的图片之后,闹铃才会关闭.

可爱又可恨呐.

整理完闹钟,一杯300ml的温水下肚.

洗漱啦什么的,想想今天又是美好的一天.

吃早餐~

吃饭的时候,就吃饭,啥都不想,跟我聊天,给金子都不聊

学习起手式:

吃完回来之后,先接杯热水(本人超级喜欢喝水,白开水就成,一天300ml的杯子,不满七杯不是男人!)

整理下今天要做的事情(有些人喜欢头一天晚上整理,俩都行,主要是让每天做到事情有仪式感)

根据时间四象限法则把事情整理一下,我一般不会整理的太细致,那会浪费我的精力.

用酒精布擦擦键盘

戴上我的bose

根据接下来要做的事情,设置好音乐

看看是否需要用番茄钟(不过我一般都是种树的)

学习过程:

每30分钟,之后,我会闭上眼睛休息一下,想想这30分钟之内做的事情,是否跟我预期的一致,是否需要适时的调整下计划.

根据任务的难易程度,设置一小时,或者一个半小时,或者2个小时的时间间隔10~15分钟的休息时间.

休息时间的法则:

上完厕所等等之后,喝几口水,把自己的眼罩一带

什么都不想,放空自己,专注呼吸(有人说这是冥想,可能吧,我自己就是这么要求自己的,反正很舒服罢了.)\

冥想之前,定个闹钟,这里不得不推荐我的app神器啦 sleep cycle ,有冥想选项,有点小贵,酌情哦

学习过程中被自己发散性思维打断怎么破

这里呢?我就暂且相信你自己已经知道自己想要打成什么样的学习效果,不讨论你的动机不明确等等底层原因

我是怎么做的呢?

先尝试直接把自己拉回来,只要自己有一点点的不舒服,或者感觉不对劲,那么就自己用下面这一招

win+n,呼出onenote笔记栏,随手记下来

留着休息或者闲暇时间整理思绪,规整到日常生活中.

题外话:什么是认真的活着

认真的活着是一种很理性的生活观念.

在我看来，这意味着你要了解清楚，哪些事情与你的生活相关，哪些选择和行为与你的幸福指数相关。然后你需要按照它们的重要性，相应地分配你的时间和精力。

为什么要认真的活着?

认真地活着，是一种价值观念，是把轻重、主次想清楚之后，做出的一系列选择，是把人生的主要时间和精力放在最重要的事情上，从而让自己的一生过得充实和满意。

认真地活着，是为了让自己每每回顾过去的某月、某年，甚至一生，都会感觉到自己的进步，看到自己正在变得更好，更成熟。

认真地活着，是为了把人的理性思考和反思能力发挥到极致，发现生命背后的内在逻辑与规律，从而将琐碎生活升华至更高境界。

                                                                                              ------------------引用自 史秀雄的 假性亲密关系

今天就不跟大家聊很多了,我的休息,放空时间到了.拜了个拜~

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Alarmy

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