他用1个理念,5个方法，改变了五千万人的世界

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他曾参加《超级演说家》，凭借精彩的演说博得鲁豫、乐嘉、林志颖三位导师的青睐；

他也是《奇葩说》的辩手之一；

他用2年时间成为新东方最年轻的集团演讲师，俞敏洪对他更是赞赏有嘉，还为他的新作写序；

他就是用1个理念，5种方法改变五千万人的世界的努尔艾力·阿不利孜。

1个理念：做超出生命本身长度的事

距大学毕业15天的时候，父亲因公殉职给艾力老师很大打击，但他没有悲天悯人而是化悲痛为行动力量，承担起家庭责任，给母亲安慰，做妹妹的榜样，并用自己的行动去影响更多的人。

他说：愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。

他不制造鸡汤，而是实实在在地告诉我们如何通过正确的方法成长为更好的自己，亲测有效，他也因此改变了五千万人的世界。

他希望可以影响更多人，可以点亮更多人的人生，每天坚持7点起床，发微博鼓励更多人早起、读书、健身。

方法1：找到自己的方向

如果你要经营一家公司，你首先要干什么呢？当然要先给公司找方向，比如从事什么领域？公司在该领域要做哪些项目？比如你要经营一家餐饮公司，你要明确是经营中餐厅还是西餐厅，还是中西结合，如果是中餐厅，餐厅是主打湘菜、粤菜还是火锅，你都要一步步细化。

经营自己，也需要像经营一家公司那样一步步确定自己的方向。不管公司做的多大，精力和资源都是有限的，人也一样，必须要有方向。人没有方向，怎么走都是游荡。

如果不能确定当下做的事情，可以假设明天是自己生命的最后一天，是否还会选择当下从事的的事情？是否能够坦然离开这个世界？

方法2： 追求卓越

我们常被告知：人的潜力是无穷的，科学家们也用无数实验告诉我们：人的能力有90％以上处于休眠状态，没有开发出来。如果我们能多挖掘自己一些潜能，那将会创造一道亮丽的人生风景线。

考你一下，你知道俯卧撑的最高记录是多少吗？猜一下。1千个，1万个？都不对。1980年，一个日本人，做到了1万多个俯卧撑。这还不算完，十几年后，美国一哥们用21小时做了4万多个俯卧撑。你是不是被人类身上所蕴藏的潜力感到震撼？

当年老师说我们极具潜力考上某某重点大学，听到这样的话是不是特开心，特激动，好像我们考上了似的，因为我们觉得被说有潜力是我们相信自己可以做到。

但很多年以后我们突然发现，没有被转化为现实的潜力都不值一提。于是，我们很多人成为那群被誉为“极有潜力，但没有充分发挥出实力”，“心有猛虎，一事无成”的人。

追其原因，除了我们对自己不够狠心，大多时候是动力不够，潜力还没被挖掘，就在得过且过的生活中，渐渐枯竭。

艾力老师对自己狠心，在49天内练出6块腹肌。不逼自己一把，你永远都不知道自己有多优秀。

方法3：记录时间

网上流传过一个段子：“天将降大任于斯人也，必先卸其QQ，删其微信，封其微博；收其电脑，夺其手机，摔其iPad；断其Wi-Fi，剪其网线，使其百无聊赖。然后静坐、喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练字、明智、开悟精进，而后必成大器也。”

为了早起，定了多个闹钟，但总在它响起的一刻迅速把它关掉；为了好好复习考试，把手机放在一边，但还是忍不住去刷微博；为了少玩微信，删除微信无数次，可每次不到半小时就觉得要错过一个可能会改变自己一生的信息，立马又下载、重装微信......

我们总是嘴上、心里说不想，但身体却超常的诚实。

为了知道自己的时间都去哪儿了，艾力老师用34枚金币法管理自己的时间：1年365天，52周1天，8760小时，早上7点起床，12点睡觉，每天34枚金币，一年12410枚金币。通过记录时间，每天的时间去哪儿了，都一清二楚。

2017马上就要结束，你是不是也总结了2017，展望2018，但却发现2018年的目标是2017年未完成的，2017年的目标是2016年定下的......

请不要让自己每年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。

用什么样的方式记录时间不重要，重要的是你已经开始记录自己的时间。

记录时间是培养习惯，塑造性格，改变人生，成为最好自己的开始。

方法4：一个人走的快，与人同行可以走的更远

无论是怎样的盖世英雄身边都会有相惜相知的人，小宏有大白，福尔摩斯有华生。从小到大，我们身边的小伙伴换了一波又一波，但这一路总是有一个或某几个人陪着我们欣赏途中的风景，一起面对那些困难的时刻。

即使有很多辛酸与苦涩，但因为有同行的小伙伴，我们也会感到幸福。

如果我们想走得快，就一个人走；

如果我们想走的远，就找一个伴一起走；

如果我们想要走得又快又远，就找一个和我们走得一样快的人。

方法5：向死而生

世界上只有一种英雄主义：那就是认清生活的真相后，依然热爱生活。

每个人都会经历失败，是一蹶不振还是再次站起，褚时健给出了最好的答案：在古稀之年重新创业，使褚橙天下闻名。

当我们体验过最痛苦的事就会变得更有韧性，在面对小一些的痛苦时，就有足够的承受力，不会再被它们击倒。如果我们体验过15公里/小时的痛苦，那么低于这个速度带来的痛苦感，都是小事一桩。

最痛苦的我们已经经历了，还有什么是我们不能承受的呢？

最难以下，皆是幸福。

愿我们都能像艾力老师一样尽管有莽撞甚至是脆弱的瞬间，但更多的是有坚毅、永不抱怨、永不言弃，热爱生活并勇敢拥抱生活的一面。