今日盲写✍️Yummy极致行

疫情期间，大部分人被困在家里，有人线上办公，被领导赶鸭子上架忙的团团转；有人在家吃了睡睡了吃，眼看着体重日渐上升，可是朕还想躺；有人天天在微博喊无聊；有人忙于开启副业，有人担心房贷车贷没工资咋整……看似我们都在家，但身在曹营心在汉，父母就在身边，可是大部分人却无法安住于当下，感受与家人之间爱的流动。

实则我们多多少少都带着一丝丝的焦虑，不定时干扰我们的情绪，并影响我们做出某些行为。

昨天的我像火山爆发一般，在返京工作和家人两者之间，我选择了后者，我清晰的知道家人劝说担心是为我好，可是我的内心依旧无法真正做到安安心心在家呆着，我焦虑了，所以一整天的不言语是我最好的选择。

这个过程，我觉察到了自己内在的起心动念，越看手机越焦躁，所以索性蒙头大睡，给自己调频，效果还不错。

可就在这个时候，有一个念头闪过，日常我们不可避免会遇到各种事情，那如何缓解焦虑呢？彻底摆脱是不可行，只有当平和的力量大于焦虑感时，才会创造缓解焦虑的拉力。