2020-05-26

“情绪管理第十一天”--5月26日作业：

1.在任何场合尝试练习，在练习中改变思维。

少用“但是……”多用“同时……”

还有一种，批评家的结构，会给别人泼凉水的人，思维结构谨慎，喜欢否定身边人建议。没有什么绝对的好与坏，只是说话模式对别人的想法和意见提出了否定的建议。得罪很多人。

一个语言的诱导性是多么可怕，一个人有受害的心理，再加上受害的语言，就诱导对方做出相应的行为。

这种说话思维告诉我们，可以在不同的层面看一个问题，环境、行为、能力、生命的层面看同样的问题，通过不同的层面让思维变清晰，看问题更明白，得出一个清晰的分析和判断，有意想不到的结局。

以上内容是摘抄。生活中确实需要练习，首先要有觉察，没有觉察，否则自己都不知道自己会说错话。但习惯是可怕的，很多时候来不及觉察，话已经脱口而出。首先要停下来，在脱口而出之前有一个停顿，会很好地控制脱口而出。我真的很想说但是，但是如何从另一个角度来说就不会了，所以更需要练习。越不会才越要练习!哪怕说错也要开始练习。

2.写心得感受以及所学在生活中运用的实例。

今天一大早发生了一件事情。我们现在正在和孩子们一起开展易趣玩的学习，要求大家每天在群里发视频，在朋友圈里发照片进行打卡。结果我们发现有一个家长只在群里发视频，并不在朋友圈里发照片。开课之前我们就有言在先，如果无法完成双向打卡的累计两次，那么就请这位学员去下一个新开的授课班儿。结果这个学员从开始到现在已经有5节课的时间了，一次朋友圈的卡都没有打过。我们另外一位老师与她沟通，他她直接来找了我，说她不想在朋友圈打卡。让我们“惯”着她一次。我拒绝了，前因后果都说过了，而且我认为同意就意味着对别人不公平。她几天的课真的就没上。早上的时候我很生气!现在不了。我觉得我应该跟她谈谈。我没有想好切入点。我突然听到了毛老师课里讲到“然后呢？”我想我是否也可以用，“然后呢”来沟通？我特别想说，因为你的障碍而让孩子无法上课……那以后呢？也因为你不能够接受某件事情、某个条件而阻断孩子的取向吗？满足的到底是谁？谁更爱谁？损失的到底是谁？

但我想这样的问话应该她更难堪。

唉，进行不下去了，有些为难。

我还需要再重新考虑一下。