飘自梦里水乡的禅意絮语
飘自梦里水乡的禅意絮语
时间：４月１日至５日
地点：千年古镇同里、传艾书院
主题：禅意养生
活动：半日读经说法、禅修静坐，半日站桩体悟、动功习练，晚间按导艾灸、徜徉古镇。
收获：更年期、抑郁症、我执情执、上火焦虑、亚健康、腰酸等身心烦恼均有改观。
某甲：
“我正处在更年期，以前站过弯膝盖的某种桩，平时身体会燥热，然后出冷汗。今天站桩的时候，也感觉到燥热，但我按照云乡老师教的观自在方法，全然不理，慢慢就不燥热了，身体感觉热乎乎的，眼泪不知不觉流出来了，膝盖一点也没受力。本海老师刚开始让我把膝盖曲中求直的时候，我还不相信，没想到几天下来，感觉越来越舒服，身体也开始自我调整了，真是太好了”。
——在身心放松的情况下，让身体通过自我调整，提前把燥热排出去，有利于帮助自己渡过更年期。
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某乙：
“我本来是一个幼儿园老师，因为家庭突遭变故，患了严重的抑郁症。十多年来，我的女儿带着我，全国各地找医生治疗，把她们都快逼疯了。后来，她们在网上看到马老的站桩，这次让我来学。我平时睡眠不好，结果第一天听了《心经》、站了桩，晚上睡觉前班长给我做了按摩，一觉睡到早上四点。后面几天睡眠都可以，昨天早上两点醒了，但我接着又能睡，以前早醒之后是翻来覆去睡不着的。经过这十几年的折腾，我很少笑，面部肌肉是僵硬的，这几天跟大家在一起非常开心，我又开始笑了，我的病靠自己、有指望了，我太高兴了”。
——离开同里的时候，吃早餐的路上正好与她相遇，她笑的非常灿烂，主动张开胳膊跟我做了一个拥抱，尽管她一句话也没说，但我被她感动得眼角湿湿的。
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某丙：
“我是从灸草堂的灸师那里学习站桩的，站了一段时间后感觉精力充沛。昨天站的时候感觉脚跟很疼，我就用云乡老师讲的观自在方法，观察这个疼痛，而不是跟它对抗，慢慢疼痛感就不那么强烈了”。
——我们经常讲身心合一、形与神聚，那么如何合与聚呢？站桩时观照自己就在这里，这岂不是最好的修心强身之道吗？
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某丁：
“马老和云乡老师的课，我以前都上过，这次主要是来印证我目前的某些身心感觉。本海老师课上总结站桩要领的最后一条： 松松傻傻地站。这“傻”字很有意义。松是站桩的基本要求也是最高要求，但“傻”是松的前提，没有傻，做不到松。所谓傻，就是不要有意，对于呼吸不管、不控、不引、不导，只是观，把自己从呼吸运动中抽离出来，观呼吸，甚至不要去关注。
——这位大姐的禅意体悟已经很高了，不愧为老学员！
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某戊：
“我来之前家里担心我被人骗。我妈说：你每天得给我打个电话啊，可别被搞传销的关起来呀。我非常喜欢古镇的这种气息，我就把这次学习当成旅游和玩了，到处转得很愉快。尽管抱着休息调整一下的心态来，但学得东西很多。本海老师把这些年的体悟都无私地分享出来，我感觉站得越来越放松了。云乡老师的讲课，解决了我作为母亲、想控制孩子的烦恼，他讲的许多事理，好像说的都是我。感恩书院提供了这样一个平台，让我在梦里水乡吃得好、睡得好、玩得好、学得好，真的很开心”。
——场的作用非常重要。一进书院，大家就有一种放松感。书院联络的“好客人家”旅店，老板专门把一楼车库改造成灸室，大家白天学习，晚上艾灸，把旅店开成这样，我从没遇过，大家也都很满意。我在同里的最后一次晚餐是跟同学们一起吃的，味道超好，非常后悔没有天天跟同学们一起吃。
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某己：
“本来这次是我家属来，她坚持让我来，说我站桩身形不好，要好好调一下。２０１４年１０月３１日单位体检，我查出慢性淋巴细胞白血病，到医院住院，他们说要化疗，我说不要化疗，后来吃了保健品两年，吃掉了十几万，不见好转，只是稳定。现在一粒药都不吃，就靠站桩和艾灸，如今身体重了十几斤，人感觉很舒服。
我本来站桩膝盖疼，结果老师教的一个绝招，上松、下紧、脚踩实，膝盖就不受力了。我原来脾气特别不好，谁要说我不好，我马上会发火的；看到不随我意的事，也会马上发火。听了云乡老师讲的课，明白了很多道理，现在我变得温柔多了。”
——站桩＋艾灸＋禅修＝身心愉悦、全家健康！
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某庚：
“我学习站桩半年了，感觉精力有改善，这次很早就报名了。云乡老师的课对我是个意外，我以前经常杂念飞出去，现在学会了观，以后肯定会把站桩和观自在结合起来，一直观下去。这次学习，课堂气氛很好，大家都能放下自我、敞开心扉，相处得非常融洽（同学们反映他的最大变化是人松了、心柔了）。
——云乡老师：我平时就是这样子，站桩时把形调好了，然后开始观自在，这才是真正的身心同调、内外兼修，什么也不耽误。
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某辛：
“我们两口子从加拿大回来，一起参加这个班。出国二十多年了，工作压力很大，身体处于亚健康状态。这个班是我家属报的，我本来没有抱多大的期待，结果来了以后感觉非常融洽，身心全然放松，把工作的事全抛在脑后了。以前出来休假，工作的事总放不下，这次感觉身心能够真正得到休息。这次之所以来，就是想不辜负家里亲人，把身体搞好，能够陪她们走得更远”。
——我也特别喜欢这种带有旅游性质的学习出差，比纯旅游有意思。
他们初学站桩，我特意问：站桩感觉累不累啊？他们都说不累、很放松。这我就放心了。初始印象和感觉非常重要，刚开始感觉轻松舒服，内心没有苦熬硬撑的心理阴影，就会越站越好。
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某壬：
我是公务员，平时工作压力大，感觉自己不好好调整一下会出问题的。自己平时也能感觉到心越来越硬，对自己的孩子动不动就着急发火。这次基本掌握了站桩方法。听了云乡老师的辅导，感觉平时生活中，许多问题都是自我的问题。
——心有多软，身体就有多柔，身心不二，祝贺新的开始！
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某癸：
我从２０１５年开始接触禅修，还专门去了泰国，我感觉像云乡老师这样讲法的少之又少，他把如此复杂、高深的道理讲得这么简单，而且很现代，结合生活特别紧密，对我们来说真是很大的福报。
——深有同感！
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天空飘来空灵的声音：
“我去年来书院的时候，已经饱受十一年的身心创伤，把自己折腾的欲死不活，结果那次学习破了我执，从此学会放下了。这次学习的最后一天，我找到了站桩那种妙不可言的感觉，就像那种观自在一样，一点一点地在放松中找中正的感觉，感受很舒服很放松。
这次学习，我还破除了一个情执。那是有一次我学古琴的时候，老师弹完一个曲子，我发现爱上他了。我感觉非常自责，因为我老公对我很好，就因为人家弹了一个曲子就久久难以忘怀，而且还时不时的神游出去想他。今天云乡老师把我这个执给破掉了，感恩同学们的陪伴和帮助。这次学习收获非常非常地大”。
——这位同学的身上带着一股灵气，给我做了两晚上的按导和艾灸，特别是结合她自身的经历和话聊，也破除了我求法的一个过于认真、太当成事做、与生活隔离的那种执着。其实，还是云乡老师讲的，一个“观”字就够了，只要勤加练习，就会在生活中打入一个楔子，慢慢就会把妄想执着给断开，慢慢也就回到了当下的真实。
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大琴：
大琴兄妹三人开了一个二三百人的孤儿院，这次书院免学费请她来学习。她为人质朴，每天主动打扫卫生，主动给同学们做艾灸，她的真诚和善良感染和打动了每个人。当大家啧啧赞叹的时候，她说：大家都说我帮了这么多儿童，其实我内心非常感恩这些孩子，正是因为他们，才让我拥有这么大的福报。
——为人处事当学大琴！感恩大琴给学习班带来的正能量！
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万事通：
“我后悔遇到书院和两位老师太晚了。早几年接触，我也用不着动手术、脑子挨刀了。因为我身体有病，别人推荐我学站桩，我就买了马老的《顶天立地的功夫》。我是读书人，是会看书的，但自己看了那么多遍，还是不得要领，自己在家站五分钟就不行了。经过老师简单一调，我现在站一个半小时都没有问题。这个班比单纯的站桩班要好，通过禅修感觉自己性格以及对亲人都有不足，学会了反思自我，学会了找回自己，感觉老师说的很多话都是说给我听的，所以我上课的时候会情不自禁地插话，因为全说到我的心里了。观自在加站桩，一定会坚持下去的”。
——言传身教确实很重要！
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班长：
我参加这个班是因为艾灸老师推荐，说我学了会使艾灸手法和身形更好。结果学习之后，感觉是个大圆满。因为我从０５年接触《心经》，也学了佛法，但根本不知道这里边蕴含着这么简单而又实用的道理，云乡老师用很简练的世间法、用二三个字使我们“明我”“明自”，把深奥的佛法讲透彻了，明白了自己、自我的分别以及在生活中如何起用，受益巨大！原来对桩功虽信，但信心没有那么足，这次站了感觉真的太神奇了。原来腰酸，站到第二、第三天，现在坐着腰也不酸了；我的面色原来没有血色，这几天天天面若桃花；有时一站就得上厕所，这个桩功真是太神奇了。感觉书院这个课程设计特别合理，两个老师的内容安排和配合特别好，《心经》让我们心静，对站桩是个帮助；站桩对听《心经》又是一个帮助，注重身形之后我们坐着不累了。
——立足当下，是站桩的题中应用之义。云乡老师倡导大家立足脚步所在，二者结合起来相得益彰、天衣无缝。此次教学，无论是站桩还是修心，我自己也有了新的体悟和收获。
——感恩诸同学，感恩诸善缘！
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