我的爱好瑜伽

瑜伽是我最喜欢的运动方式，我练习瑜伽已经有三年了，虽然未达到专业水准，但自认为已经超出一般水平了，哈哈。最开始解除瑜伽是在一个健身房，当时只是觉得新鲜，跟着老师压压腿，伸伸腰觉得还挺舒服，后来办了瑜伽馆的年卡，断断续续练习了一至两年，觉得能起到健身的效果，毕竟北京的雾霾这么严重，还是选择室内健身比较好。一节流瑜伽下来满身大汗，觉得与跑完八百米没什么区别，当时的认识就是瑜伽是流动的健身，每节课之后都会有拉伸，也可以舒展经络，虽然有时候会受伤，当时也没太在意。今年夏天遇到了我现在的瑜伽老师，老师主张正位练习，几个月的练习下来，我的核心和柔韧都有了一个质的提升，并且也没有怎么受伤，身材更有型了，我才意识到，瑜伽不是简单的出出汗、抻抻筋那么简单，所有的健身都应该在专业教练的指导下进行。加之最近看了很多书都有提到瑜伽、冥想对身体的好处，我认为瑜伽与中国的太极有异曲同工之处，体会的是流动的韵律，没有剧烈运动的刺激，适合女性及心肺功能不好的人群。

现在的我精力更充沛、身体觉知更高了，每节课都得到老师的反馈，提升也更快了，这大概就是刻意练习吧。