辩识听觉情绪按钮

【21天亲密关系修习营007】

辩识听觉情绪按钮

2018年9月11日

辩识听觉情绪按钮

因为在原生家庭中，从小，不管做的对与错都有可能招来责骂，所以我从小养成了做事谨慎小心的性格，凡事都追求完美，不管做什么事情，都力求做到尽善尽美，不允许自己犯错，也接受不了他人的错误。

以前的我不敢听到有人说我不好，如果是当面说我，我的身体就会立刻变得僵硬，脸色很不自然，甚至连说话的音调都会发生改变。

如果从第三人的口中听到某某人说我什么（不好的事情），我会立刻做出反应，并对这个人产生反感，不愿意再和他交往。

同样，由于对自己的不接纳，所以延伸到孩子们身上，一听到他们做出一些是我不允许的事，或者做错了什么，我也会做出相同的反应。

这些年在学习中，我特别留意自己的这种状态，在生活中，我慢慢地接纳自己不那么尽善尽美，允许孩子们做出他们自己的选择。

现在有时候听到有人说我什么，我心里还是会有些不舒服，但我会试着和内心交流，允许那些情绪的存在。

爱他，如他所是；爱我，也如我所是吧！