我get到一个应对压力的好办法，亲测有效

（无戒学堂年度IP营打卡第3天，1029字，累计3232字）

今天，听樊登老师讲的《压力脑科学》这本书，才知道压力是不会消失的。知道了这个概念，心里多了一份坦然，少了一份纠结。

既然压力不会消失，就无需花费过多的精力纠结压力好大呀之类的想法。

他讲到，当你想着买上房子就没有压力了，但等你买上房子后，你就不会再想买房子这件事，而会把注意力转移到装修上，压力又来了。等你装修好了，你又开始有其他压力。

总而言之，压力不会消失。

深以为然。

我就有这样的感觉。前几年，我住在120平的房子里，想着什么时候能住进对面那些大房子，该有多幸福啊。

几年后，我和老公通过住房公积金贷款，梦想实现了，我们如愿以偿住进了160平的大房子。

但短暂的开心后，其他压力接踵而至。

有健康方面的，有育儿方面的，还有经济压力等等。

压力并不是一个不好的事情。适当的压力会成为人生的动力，促使我们不断向前。

但如果压力过大，或者每天都处在高压之中，这就要警惕了。

那既然压力不会消失，我们就要学会面对压力，正视它，找到平衡点。

就像孔子说的中庸之道。

怎么找平衡点呢？

今天，我读了《跨越不可能》这本书， Get到作者一个特别好的习惯，那就是每天列代办清单。

这个待办清单不要太多，也不要太少。如果每天按时按量完成，今天就是成功的一天，就是充实又轻松的一天。

所谓代办清单，就是提前把今天需要做的事情罗列出来。当然，这些事情都要与你当年的大目标匹配。

本书作者每天列出的待办事项是8项。

他不会尝试9项或10项，因为这样的话就是在超负荷完成，压力倍增。同时他也不会逃避工作去尝试完成6项或7项。

如果这一天他把8项任务全部完成了，他就会关闭大脑，恢复元气。他说这一点特别的重要，因为他不想去超负荷完成，成为一个工作狂。

他的经验非常值得我借鉴。

而且他说，最好头天晚上就把第2天需要做的代办清单列出来，第2天就不用耽误太多的时间想该做哪些事。

今天，我也尝试着作者的方法，自己列出了8条待办项目。✌

待办清单如下：

1、修改日更文章，复制到鹅打卡；

2、八段锦两遍

3、洗澡

4、写明天日更的初稿

5、《跨越不可能》读两章

6、关注群消息（半小时）

7、整理房间

8、复盘昨天开营仪式

我每做完一项，就划掉一项。到了晚上，当我看到自己的清单全部完成时，内心是满满的成就感和满足感。一天的压力骤然消失。

这真是一个不错的应对压力的好办法，推荐给大家，尝试一下吧。

苏格兰哲学家托马斯.卡莱尔在300年前说过的一句话：没有压力就没有钻石。

让我们学会正确的应对压力，能够控制压力的人，方可控制自己的人生。