如何克服演讲紧张？做到从容自信，畅所欲言！

说到演讲紧张，国外曾经有一个心理学调查，在人们感到最恐惧的事情里，死亡排名第二，而公众演讲排名第一。这当然是言过其实了。

不过对于大部分没有公众演讲经验的朋友来说，这的确是一块心病。

这也促使我当初辞掉老家的工作，花了上万块钱到广州参加卡耐基训练机构的演讲课程。

我永远忘不了我在卡耐基训练机构的第一次上台，现场有32位同学，上课前我和左右两边的同学聊得很开心，他们都觉得很恐惧，唯有我，自我感觉良好，老师让我们挨个上台自我介绍，你是谁？来自哪里？为什么要来参加演讲训练？