2020-10-18

我不拧巴了，然后我觉得这周末过得很快乐，心平气和的那种快乐。

昨天跟朋友看电影了，今天一整天都待在家里，听歌、刷b站，还看了会书，刚才甚至收拾了屋子。

白天拉上窗帘，在昏暗的房间里听歌的时候我有一种跟自己和解的感觉。放下焦虑，不胡思乱想，只专注眼前的事，心情就变得好了起来。

最近都不晚睡了，将近十二点的时候就开始犯困，但常常醒得很早，而且醒来好几次，但这并没有很影响我的睡眠质量。以前有个朋友跟我说，让我试试晚上定个闹钟把自己吵醒，然后再接着睡，到真的要起床的时候在心理上会有一种「我睡了很久」的感觉。好像还真是这样。

我感觉我没办法成为一个乐观的人了，但是拥有这种心平气和的快乐也就足够了，我甚至为能拥有这种心平气和而觉得幸运。