亲密关系成长营day11

标题：爱太少和粘太紧

亲密关系中，尝尝出现一方穷追猛打，不断要求对方多爱一点，多付出一点，而对方缺一次次逃避，不赶前进一步，而是不断后退为自己谋求空间。

案例，我见过一对夫妻。

丈夫在外面忙生意，妻子在家里照顾孩子。妻子平时在家里不开心了，就会默默流泪。看到妻子流泪，丈夫不会去安慰，反而会把妻子的眼泪当作是对他的指责。他会说：现在不都挺好的吗，你不要哭，你不要这么作。我工作很忙，你就不能自己找一些事情做吗？”妻子也默默地不辩解，就在一边哭。

我问丈夫：“你妻子在哭什么？”丈夫说不知道。妻子却说：“他总是忙自己的事，从来不关心这个家。”

丈夫为自己辩解说：

“你看我工作这么忙，也在为家努力操持。我的工作需要保持头脑的理智和清醒。你说我没有主动关心你，没有给你打电话。可是你也可以给我打电话啊，你给我打电话，我也会接啊。”

听丈夫这么说，妻子好像又不知道该说什么了。她好像觉得丈夫说得有道理，但心里又不是那么愿意接受，于是又默默地哭了。

妻子的眼泪，就是一种追的方式。而丈夫看起来说了很多话，其实在情感中，他是逃的。

生活中也有很多相反的，因为要逃，所以用工作当借口。

关于追逃的行程过程，有2个角度解释。

从个人的角度，“追”和“逃”反映了伴侣各自不同的防御倾向。当情感出现矛盾时，一方希望离得更近，通过接近和融合来缓解关系带来的焦虑。而另一方希望离得更远，通过回避和疏离来缓解关系带来的焦虑。

而从关系的角度，夫妻之间的追逃是两个人相互配合的结果。正是因为一方的紧追和控制，才有另一方的不愿意回应、不敢回应。也正是因为一方总是不回应，所以另一方才要不停追问。

很多时候，追逃是从争吵的模式发展来的。一般刚恋爱的情侣或者新婚的夫妻，还有力气去争吵。吵着吵着，就有一个人怕了，觉得这样吵实在太让人心累了，于是就开始回避和沉默。

在这种恶性循环中，人们常常认为追的人是强势、控制、缺乏安全感，却忽略了他们是害怕失去这段关系。而同时人们常常认为逃的人是木讷、不体贴、不解风情，却忽略了他们心里怕的是“不被接受”、“没法成为一个合格伴侣”。

沟通的责任需要两人共同承担。

如何破局，追的人停止追，逃的人停止逃。

但是现实中很难。要努力去做到，前提是自己要明白。

停止追和逃，也许矛盾还在，但却为双方营造了重新对话的空间。一旦双方能够重新对话，那新的、解决问题的可能性就会被打开。

作业给对方写一封信。

看到这个题目，很惊讶。但是也很欢喜。

想起最近一次的写信是自己大学给自己的3年后和5年后的写信。因为自己对自己有目标，这几年从没停止努力。那么同样，在亲密关系中有了目标，也会持续努力的步伐。

亲爱的老公：

第二次提笔给你写信，第一次是月子里，在腊月29号的早上，那次我提笔写我为什么要逃离，最后写了满满2页，用完了一包纸巾。最后我发现现在的问题不是你故意造成的，你有责任，我也有，我对于自己的选择，无论主动或是被动，都需要承担后果。最后在天亮之前我又回到房间，在你醒来后你不知道这期间发生过什么。你不知道最终我还是不忍心丢下你一个人面对所有人对于你把老婆孩子照顾跑了的看法，我还是选择留下。

结婚这2年多，我们走过平静，矛盾，困惑和回归平静。

之前的月子之痛，一度以为“月子之痛，不共戴天”，以至于我花了一年多时间才消散。

现在的我，写到那时还是有心痛，但是很平稳了。这个修复一方面是自己在觉察在成长，一方面是这一年多你的付出，奶奶的付出，使我感受到现在的温暖和爱。慢慢的，过去发生的事情不过分介怀，带着此刻的爱与温暖，更好的前行。

关于未来，我们的看法不是很一致，但是我相信会越来越好，我开始把自己的梦想自己去努力，而不是压在你身上，也相信你可以更好的去做你自己，在人生道路上，我们彼此相伴，共同前行。