深蹲和俯卧撑计划

    关于跑步后进行深蹲和俯卧撑这项计划，已经酝酿有两三个月了，就是找借口没有开始，今天下班早一些，跑步只有十公里，那就从今天开始吧。

  计划大概是这样，俯卧撑100，深蹲100，每天坚持，如果至少完成其中的一项，尽量两项全部完成。其实还有健腹轮等看坚持的情况。

      我在目前只有在跑步方面坚持的比较好，希望这两项能够坚持100天。

      2022.10.06绥德