【小妖精养成记】减肥啊！

2020-07-12 本文已影响0人左边右边xx

今天看了伊能静的一本书《跟身体谈恋爱》，开篇的前两个观点很打动我。

一、关于食物，你要认清楚是你的头脑需要吃什么，还是你的身体要吃什么。

如果能够认清楚这个问题，如果能够清晰的处理好这个问题，那么何愁没有好的身材呢。

除了天生就比较瘦，靠后天的努力让自己成为易瘦体质，在我看来更多的是选择一种节制的生活方式。

身体需要的是清淡干净又营养的食物，大脑需要的可能是重口味，更侧重满足味蕾的食物。大部分的时候听从身体的需要，偶尔也接受大脑的请求。

想一个很现实的问题，你现在吃下去的是什么，决定着十年后你的脸，决定着十年后你的脸。

恐怖不？！

太恐怖了简直！！！

二、为了瘦，为了美，冰冷的食物请远离！

人的身体的温度是37度，如果摄入过低的温度，那么身体要启动自我防御机制，开始不断囤积脂肪，如此而来，体重增加，新陈代谢下降。

呵，这本书简直又给我科普了减肥知识。

干净的脸需要干净的食物！

加油啊！

为了好看的脸～