第一个早起21天的感悟

第一个早起21天的感悟

今天是我连续坚持21天早起习惯的第一个周期 ， 在这21天的周期当中， 自己的早起时间大约在4点半到7点之前，平均起床时间大约是每天5点到六点左右， 自己觉得收获还是很大的， 早起让我精神奕奕， 心情舒畅， 而且多了很多高质量的时间去完成我想完成的事情。

为什么要坚持早起呢？ 是因为自己发现， 每天都有很多事情要做， 但是每天都觉得时间不够用， 最关键的是感觉每天的效率都不高， 经过分析发现， 原来是自己的生活习惯有着巨大的漏洞。

经常的晚睡晚起， 晚起后精神状态并不佳， 感觉还会很焦虑， 经常为了保持有所收获而却熬夜， 造成一个恶性的循环。

想明白这个道理以后， 我就开始实行早起， 确实带给我很大的惊喜。

想要养成一个习惯， 并不容易， 有时候早起后也会犯困， 我会用薄荷精油和咖啡来帮助自己度过这个时期，当然也离不开听一段励志的音频， 鼓舞自己早上的士气 。

养成了一个习惯， 不是只靠21天就会自动完成的， 需要很多个21天，但是你可以给自己设置为21天为一个周期， 一年有大约18个21天， 只要坚持度过这18个21天也就坚持的度过了一年， 当然21天中， 难免会有一些突发的情况， 比如身体不适， 比如j加班晚睡等等， 但是也不要因为在21天当中， 因为一次突发的意外情况， 就心灰意冷，只要能够完成百分之八十的概率， 就算你早起成功了，不要给自己太大的压力， 有时候逼自己太紧也不是一件好事，比如这个21天周期当中， 你给自己设置的是6点半之前起， 那么只要有17天， 你是在6点半之前起， 你就成功了。

坚持完21天以后， 可以奖励自己买一份心仪的礼物， 最好是那种平常有点舍不得买的礼物， 一年只需要准备十八份礼物， 这样就像是玩一场游戏和挑战一样， 每过21天就给自己一份礼物，激励自己继续前行，比如我给自己准备的一份礼物就是买了个音响， 可以在家更好的享受听课和听音乐的感觉。

早起是改变自己的第一步，然而我却觉得也是最重要的一步，一定要在睡前，想好每天第二天要做的三件事， 这样会让你早起的欲望更加强烈。

第一个早起的21天， 跌跌撞撞的过来， 但是自己真的觉得收获良多， 收获更愉悦的心情， 更好的状态， 更多高质量的时间， 最重要的是收获了很多的自信。

愿我们大家都能做一个晨型人， 期待第二个周期21天的到来，愿我们都能成为更好的自己。