不吃饭来减肥会怎样？

2-25中午没吃饭结果第二天肌肉量下降到了41.1kg，体重67.1kg

2-26早上空腹体重

肌肉掉了很多，有点慌，所以第二天2-26我中午吃泡面+午餐肉，下午吃了一堆零食。

2-16一天吃掉的零食

结果肌肉量又恢复到了42.2kg。体重68.1kg，如下图所示。

2-27早上空腹体重

      虽然体重增加了，但是因为增加的肌肉，基础代谢变高了，所以我还是更喜欢体重重。每顿饭还是要按时吃，可以少吃点，但不建议用零食代替，每顿要增加蛋白质的摄取，要保证肌肉不损失的情况下，减少脂肪，这才是在减肥。减肥只跟脂肪有仇！