断舍离2019

断舍离2019

什么是断舍离？

「断舍离」的概念最早出自日本杂物管理咨询师山下英子的著作《断舍离》。而人们看过此书后，调侃评价道：「看完之后最先断舍离的就是这本书」，书中作者虽然「唠叨」，但是却给人们带来了一个非常有用的理念「断舍离」

断，即断绝不需要的东西

舍，即舍弃掉多余的废物

离，即脱离对物品的执念

「断舍离」其实是鼓励我们重新思考你和物品的关系，发现对我们真正重要的东西，回归事物的本质。

通过践行「舍」和「断」来达到一种「离」的境界，也是就放下对物品的执念。

最难的是舍弃自我内心的“执着”。这种“执着”是存在于潜意识当中，无知无觉的。要克服这种“执着”，就要不断地反复实践。

为什么要断舍离？

断舍离2019

「断舍离」能给人带来怎样的变化？

我们可以先看一下如果没有「断舍离」，日常生活是什么样子的呢？

杂乱物品，影响日常心情

灰尘垃圾，污染空气环境

寻找物品，降低工作效率

家务繁忙，增加劳累身体

经过「断舍离」后的美好生活：

心情舒畅，满满的正能量

空气清新，呼吸健康畅快

物归其位，效率极大提升

轻松整理，悠闲舒适快乐

一个好的生活环境，可以提升周围的场，可以提升自我的能量，还可以激发自我的创意。

要时刻谨记物品是服务于人的，不要成为物品的奴隶

怎样才能真正的断舍离?

首先我们先明确「断舍离」的顺序

要做到「断舍离」

第一步应该是「舍」，即：舍弃多余的废物。

屋子里人和物在同一屋檐下，如果充满了废物，那么人可以利用的空间就变少了，好的情况是屋子变成一个仓库，坏的情况就是变成了一个垃圾场。

问题：我们为什么会舍不得扔东西？

原因可以总结为3点：

逃避现实

执着过去

担忧未来

逃避现实的常见想法：

怕麻烦，图省事

觉得自己还喜欢这个物品

扔掉太浪费了

执着于过去的常见想法：

过去太美好了，不愿意舍弃

过去太灰暗了，不想去回忆

这个对于自己来说很有意义

担忧未来的常见想法：

缺乏安全感

担心以后还会用到

以后买不到了怎么办

中国古人早已悟出其中的道理，即「舍得」，最早出自《了凡四训》

《了凡四训》，是明朝袁了凡（1533年—1606年），字坤仪，写给儿子的家训，是中国一本著名的善书。

南朝范晔曾说：「天下皆知取之为取，而不知与之为取」，意思是说：人们都认为只有获取别人的东西才是收获，却不知道给予别人也是一种收获。（源自《后汉书》）

老子也说：「将欲取之，必固与之」，古人的这些话都是要教导人们要「舍得」。

所以在我们舍弃物品的时候，最关注的应该是当下的自己，留下当下对自己最重要的东西。

实用技巧

断舍离2019

在整理之前，先舍弃废物，为整理腾出空间，务必按照顺序执行，先丢弃，再整理

丢弃物品的顺序：衣服类-书籍-文件-小物品-厨房用品-纪念品

丢弃之前，想一想自己理想的生活，如果这个物品不在其列，那么果断丢弃

定期清除过期的物品，不要囤积物品，随时购买即可

确定自己是否真的有收藏某种物品的兴趣

带有回忆的物品，可以拍照留念，电子版的图片有时也可以起到回忆过去的目的

不要让家人看到丢弃的物品

学着让家人也学会整理

不要把自己不要的物品送给家人，尤其是衣服

那些很长时间都未读过的书都应该丢弃掉，现在不读，以后也不会读，经典书籍除外

小件物品只留下能让你怦然心动的，而不留下可能会用到的

零钱塞进钱包，随时准备花掉，多用电子支付

丢弃电子产品的包装盒，如果不想卖二手，那么尽快丢掉

旅游少买纪念品，我一般只会买冰箱贴，不占地方，还可以纪念曾经去过哪里

第二步，我们要做到「断」，即：断绝不需要的东西

断是从物品的入口上严格把关，确保进入你生活的物品都有意义，保持住第一步舍所创建的成果。

问题：我们为什么会不停的买东西？

首要原因是物质充沛，如果没有这么丰富的商品，我们也没东西可买。

其次是收入增加，人们有了钱，就会想用钱来买幸福，而物品是最容易买到的，各种商品用来填补内心的空白，但是这种幸福感从付完款的那一刻就开始衰退，并且会快速消失。

根本原因是无法填补的欲望，

那么我们就什么都不买了吗？当然不行，而是在买之前试着先问自己下面几个问题：

这个物品我真的喜欢吗？我真的需要吗？真的适合我吗？

这个物品可以提升我的生活质量吗？

家里有没有同类型的物品呢？

当你要购买一个物品时，可以先思考一下，它是否让你有怦然心动的感觉，通过对物品的购买严格「审查」，你会发现需要舍弃的东西越来越少，每一样都是对自己有价值的物品，当然随着时间的推移，物品终究会新旧更替，但是它的价值也被充分利用了，做到物尽其用。

宽恕自己，宽恕他人

当自己买了一件东西，但却发现根本不需要，这个时候不要责备自己，因为每个人都会犯错，都会买错东西，同样家人买错了，也不要抱怨，记住家里最重要的是人，而不是那些物品，以后不再买这些没有益处的物品就可以了。

实用技巧

培养看电子书的习惯和技巧，必要的书再买纸质版

看完的书，如果不值得收藏，那么可以选择卖掉或赠送给朋友

一进一出，增加一类新物品，就要把旧的同类物品处理掉

衣服找到自己的风格，只买最适合的单品，形成自己的特色

充分利用立体空间和收纳工具

不要为了赠品而买东西，赠品可能成为占用你空间的垃圾

不要大量囤积日用品

不要过双十一等购物节，浪费大量时间去挑选凑单，耗费的精力与获得的优惠不成正比

电子产品买当下够用的就可以，因为更新换代很快

第三步，达到「离」的境界，即脱离对物品的执念。

当你不再依赖身边的物品给自己带来幸福感，不再被杂乱无章的生活所困扰，相信你一定会内心充满温暖。

放弃也是一种选择，减少不必要的物质执念，内心达到平静、舒适、自在。

活在当下

回忆固然美好，未来必然要考虑，但是珍惜当下时光才是最重要的，我们生活在今天，而今天也是昨天，今天也是明天，而你能改变的只有当下。

快乐只是一个副产品

很多人喜欢过快乐的生活，但快乐不是重点，有意义才是生活的重点，如果把我们的短期行为和长期价值相符合，那么我们所做的事情将充满意义，而快乐只是一个副产品而已。

准则

以人为本，不要以物为本

活着当下

适合你的才是最好的

宽恕自己，宽恕他人

健康、人际关系、热情、成长、奉献才是过有意义生活的基础

幸福来自哪里？

通过「断舍离」之后，家中围绕在你身边的物品都是你真正喜欢的，并且可以给你带来愉悦感的，在这样的家中，无论是自己休息娱乐，还是邀请朋友来家聚会，都将充满欢乐。

「断舍离」当然不单单只在整理上发挥作用，「断舍离」是一种生活方式，是极简主义的行为准则，对待我们周围的人、事、物都可以采取「断舍离」，当然不是拥有的东西越少越好，而在于拥有对自己有意义的东西，做正确的事情，让这些事物丰富我们人生的价值。

真正的幸福感不是物品带来的，而是我们内心的充盈，并不是说物品对我们不重要，而是说我们应该更加关注可以让我们生活有意义的事物，比如健康、亲密关系、成长、热情、奉献等等，只有这些才能带来长久的自由和快乐。

幸福源自内部，源自内心，源自充满意义的生活。