怎样活得开心

原本想要接上篇写下自己这几天感悟的。但不知道为何貌似有字数限制，超过了再也打不上字体似的，于是分成了两部分。

这半个月，我更多地在关注自己，我发现自己每次稍稍正能量了几天，干些正事，就会随之跟着对自己放松（某种程度上可以说是颓废了）好几天才会再开启生存模式。看到有研究说对生活缺少热爱，没有什么兴趣的人，是因为他们的多巴胺分泌的少，并且多巴胺分泌少的人更容易抑郁，也更容易患帕金森。我结合自己的现状，我应该是个高危人群。我会提醒自己目标却又一遍遍被我选择忽视。我想和我这十年的生活习惯有关系吧。看起来是个随性自由的人，但是管理不好自己的人又怎样和自由随性这样美好的词语挂钩呢。生活总会让你一步步过的艰难。我反思自己懒嘛，不懒啊，我什么都是身体力行，做事麻溜利索，为什么就好像总是缺少了什么，生命中向上的力量？

但我又回顾下如果哪一天我过的充实开心，有两件事我一定有做到。一、早睡早起，二、运动。看起来这说的已经满大街都是好习惯或者和自律文挂钩的必备原则。我却从自己身上一段时间的观察分析才悟出来。正所谓别人讲的道理只是听听，唯有自己想过的才是顿悟。无独有偶，很巧的是我在意识到对于我积极向上的这些天的共同点之后，看到某位宝妈也有这样的感想，她说是自己当妈妈之前，也是个随性，不自律的人，在有宝宝后，才因外力被迫要早睡早起，同时也因体能需要开始坚持运动健身。所以或许想要过的开心，积极向上，不用列多少flag也不用去做多么复杂的事情，仅仅盯着这两件事。早睡早起，充足的睡眠才有好的心情，可能还会获得好的皮肤。我一直都很后悔这几年熬过的夜。让我的眼纹无论多贵的眼霜都已经消除不掉了。但现在开始早睡也会比继续熬夜，一年后两年后要好一些吧。运动呢，多少还是会在运动过后带来一身的轻松和舒适，无论你多么不擅长这件事。心情的压抑低沉也会因身体条件的变化也会随之改变，越来越觉得心理学不该和医学分科的。我们头脑里分泌的物质在某种程度上也影响着我们的行为和思维。对于抵抗坏情绪，运动应该是最立竿见影的方法。

所以我要自己谨记，尽量每天都做到早睡早起和运动，把以前一堆flag缩减成着简单的两条，顿觉的清晰和轻松很多。如果你像我一样觉得生活无趣无方向，就这样开始吧。你会发现运动不仅带来的是身体上塑形，心情上的愉悦，还有更重要的是你会发现头脑越来越清晰，对生活也开始有所期待。