《零极限》读书笔记〈一〉

小时候跟着姥姥生活，姥姥是个虔诚的天主教徒，经常听到来自天堂地狱的故事……很多年我都对地狱十分好奇十分恐惧，那里充满了罪恶堕落，痛不欲生，没完没了的折磨……

近几日在读《零极限》，突然发现，地狱不在十八层的地下，不在死后的神秘世界，心中没有爱，地狱就在心里，我们发怒时、恐惧时、嫉妒时、仇恨时…自己便创造了一座地狱。

地狱可以由“我”创造，天堂也可由“我”创造。《零极限》没有告诉我，地狱是怎么创造的，它只是指引了一条通往天堂的道路。

这条路很简单，12个字就可以到达，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。1个字表达核心：爱。

目前《零极限》读了1/2，几点感受如下：①每个当下有1500万比特的信息产生，而我们的意识只能接收到15比特，其它信息都被压缩处理，事实上对意识来说什么都没有，也就是说我们对当下发生的，能够意识到的仅有100万分之一，其实我们根本不知道发生了什么；

②新的“荷欧波诺波诺”疗法，是对古老的夏威夷疗法新的衍变、创新，古老疗法需要有专人进行引导，清理，新的“荷欧波诺波诺”疗法，可以通过学习、练习，独自完成清理、重塑，达到身心归零的状态。可推广性较强，受益面广。

③零极限，就是没有极限，身心全部回归零的状态。

④我们痛苦的来源，是由过去痛苦的记忆产生，包括我们看到的不舒服的事情、人、物…都来源于自身内在痛苦的记忆，它们在体内形成了一定的模式，做清理就是不断打破这些模式，清理掉痛苦的记忆，身心轻松起来。

⑤“荷欧波诺波诺”主张，对自己的生命百分之百的负责，包括我所看到的、听到的、感受到的，一切事物、动物、植物、物品等……我看到的所有不好，都是因我而起的，我承担百分之百的责任，并为他们做清理。因为他们都有一个特征，事情发生的时候，我刚好在场。事实上，当我对自己的生命百分之百负责任，也就包括了生命中出现的所有事物。

⑥我们每个人都有一种帮助人的瘾性，践行荷欧波诺波诺，首先戒掉帮助别人的心态，先让自己轻松起来。

后来，我有仔细思考这段话，之前我参加义工，做志愿者，包括诉说自己的终极愿望时，都是这么说的：我想帮助更多的人！书中提出了一种更高的境界：并非是我要帮助谁，而是我想这么做。事实上，帮助别人就是帮助自己，没有本质区别。

⑦上帝，菩萨，耶稣……它们名字不同，教派不同，不同的化相，向我们展示了同样的真理。

⑧做好自己，并非教你自私。照顾好自己，就是在照顾身边人。我若可以照顾好自己的情绪，身边人也会感到舒适，我能全心全意爱自己，便可以爱与我有任何联结的人、事、物。我把自己经营成一座正能量磁场，所有接触到我的都会感到舒适，平静，这就是做好自己的意义。

偷偷告诉你，从读《零极限》开始，我对每一个和我有交集的人都在心里默默传达着：谢谢你，我爱你。

谢谢你，我爱你。