2024为减重30斤做的那些事（24）

今天是决心减肥的第24天。

我的目标是100天减重30斤。

今日体重151.9斤，原始体重160斤，减重8.1斤。

今日比昨日重0.8，可能是因为昨日中午聚餐的缘故。

放纵餐要少吃。

今日饮食：

早餐：鸡蛋一个、蒸荠菜几口、大虾一个、炒菠菜、大米汤一碗

午餐：蒸荠菜、烤地瓜、三文鱼煎饺、芋头

晚餐：三文鱼煎饺、蒸荠菜

零食：干果、秋月梨

今日运动：挖荠菜。

李小胖爱吃肉，第26天，更新了，因为出差，长肉了，减重20斤。

今天又是懈怠的一天。

没有户外，没有跳绳，没有拉伸，也没有举盆。

而且而且，晚上吃蒸荠菜吃到了撑！

一定要控制自己的食欲，告诉自己，带着微微的饥饿感入睡是变瘦的开始！