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减肥真的需要太强大的自律。

只有严格控制，按照规定来吃，才能够看到效果。减肥已经一月有余，我的效果还不是很明显，这也从侧面反映出，我并没有严格按照规定去执行。

尤其是晚上，各种食欲喷涌而出，就想吃东西。接下来还有两个月，还是自觉一点吧，想想美好的身材，想想漂亮的衣服，加油！