别错过让孩子学习处理情绪的最佳时机

2024年1月31日 中原焦点团队 讲师13期 庞爱国 第1123天分享 本周第1次约练 总约练第713次 咨563、观113、来3、朋5、box约练11、案例分析18

压抑孩子的情绪，会让孩子错过学习处理情绪的最佳时机

情绪会影响大脑皮质层的变化，并且有越来越多的证据显示情绪与脑部发展有关联。比如神经科学家达马西奥博士在一系列研究中呈现了人类情绪对大脑变化的影响。一个孩子成长期间，要让孩子更成熟，拥有更良好的脑部发展，就不可轻视、忽略情绪的应对，这正是教养与教育者需要在意之处，我们将之视为所有教育的基础。

疏导孩子情绪的方式，落实在策略上并不困难，首先便是梳理自己的情绪，以平稳宁静的语气面对孩子，其次便是共情孩子的情绪。共情孩子的情绪，并不代表认同孩子的行为、观念与期待，而是接纳孩子生命发展的历程中，必然经历的一种过程。

试想，一个人的期待未被满足，但能平静地面对，这样的能力从何而来？除了天生之外，如何从一次又一次生气、难过、失落与悲伤中学习？孩子健康经历情绪的程序，不是被压抑或忽略而来。

接纳孩子的情绪，允许孩子拥有情绪，就是共情孩子情绪的方法。落实到孩子的生活事件当中，在语言的表达中，先帮助孩子意识情绪，再接纳孩子的情绪，将会是更好的路径。

帮助孩子意识情绪，便是以情绪为探索的脉络。询问孩子：“我这样说，你会难过吗？”“我这样做，你会生气吗？”“面临这种状况，你会害怕吗？”“你有什么感觉？”“说到这儿，你有什么感受？”“说到那件事的时候，你心里在想什么？”……各种情绪探索的方式，我们称之为“由感受切入问题”，这些方式将有助于迅速厘清问题的源头。大人给予答案，往往都是表达观点与期待，但是无法解决问题。因此我们常建议大人，拥有更多的耐心，学习如何探索问题，再给予陪伴，并且以信息与规则表达界限。

探索问题的方式，就是“运用好奇”，并且“正面”看待问题，开发孩子的资源。较有经验的人，会想要探索孩子的问题，比如：“你怎么会这样问呢？”“你读书遇到困难吗？”“你不想读书吗？”……若是先探索孩子的问题，并且懂得理解孩子对问题的感受，往往能切入问题的核心，协助孩子解决问题。

当大人有意识地引导，孩子的情绪不稳定状况也就相对减少很多，孩子的思维与情感也往往变得深刻多了。我将这样的对话探索，带入阅读讨论以及作文教学之中，借由文本的力量，希望能帮助孩子获得更丰富与深刻的感官经验。