阅读|【每周推荐一本书】第八期～《一平方米的静心》

文/与秋

阅读|【每周推荐一本书】第八期～《一平方米的静心》

小伙伴们好！

又是新的一周开始了。本周我给友友们推荐阅读书籍《一平方米的静心》。它的作者莎朗·莎兹伯格，是美国知名的静心导师，与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社（Insight Meditation Society），迄今已从业三十余年，是一位令人尊敬的冥想导师。

推荐理由：

《一平方米的静心》这部书有原理，有境界，更有方法。是美国知名静心导师为嘈杂职场定制的心灵静谧课，教你在方寸之间，给世界降噪，让疲惫的心灵重归正念。心打开了，灵感和喜乐就进去了。

本书从“身处职场的你，快乐吗”层层展开阐述。一直以来，人们视工作为限制，被工作所累所苦。可换一个视角，也许工作所滋生的问题并不是挑战或侵犯，而是激发潜力、获得智慧的邀请。

书中列举了职场的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。

同时还提供我们一系列微精心小窍门。告诉我们怎样诗意与效率并取，以优美姿态抵达成功？怎样实现全身心疗愈，在温暖安宁中前行？

书中的冥想练习，把我们从即将灭顶的深渊中拯救出来，让我们重新发现，只需要片刻的全神贯注，就可以让我们达到通透、洞察、有效和愉悦的境界。