学会把自己“端”起来，摆脱讨好型人格

讨好型的人格，会有这样一种习惯:不管做什么事情都要优先考虑别人的感受，生怕让别人不开心。

曾经我也是这样的人，总是会为别人考虑，因为我非常希望别人也能够像我对待她一样来对待我，希望得到同样的回报。但有一些人就会把我对她的好当成理所当然。后面接触了心理学之后，我才慢慢改变。后来我就直接说出了自己的感受和需求，让对方知道我的感受，而不在默默地付出。对方才有所正视。

当然，我也学会了拒绝。我给自己制定了一些规则。刚开始我很难去说出来并且去坚持自己的原则。我也是经常长期的努力才改变的。以前在宿舍的时候，我就是那种“老好人”，大家都早就习惯了。有时候经常用我的东西，也经常让我去给她们办事情。我都是顺着她们来的。后来有一次，有人随便用了我的东西，我心里很不舒服，我尝试着说出了内心的想法:以后动我的东西请提前跟我说一下，哪怕是给个通知也行啊。看着我严肃生气的样子，她们才认真对待起来。

其实，我特别害怕她们会因为我的表态而跟我翻脸，害怕她们以后不跟我好好相处，会和我对着干。还好，我遇到的都还算是好说的，最后她们终于理解了我的感受，化解了矛盾。

所以说，还是要对自己自信一点，不要老去讨好别人，答应别人所有的需求。某些时候要让自己显得“冷血”一点。

总而言之，就是:

首先要懂得说出自己的感受，让对方明白和理解你内心的想法。

其次，给自己制定目标和原则，什么样的忙你会帮，什么样的事情你会去做，什么事情不会做，自己要有一个原则和标准，不要什么都一股脑地替别人着想、为别人付出。

最后，学会去拒绝他人。自己不愿意去做的事情，就不要去迎合、讨好，学会拒绝，不要让别人觉得你太随意，要不然他们会更加“放肆”。学会把自己“端”起来，摆脱讨好型人格。

学会把自己“端”起来，摆脱讨好型人格