人生的一部分，就是每天都要处理鸡毛蒜皮的小事

郑重声明：本文系原创首发，文责自负。

曾经有一个想象：那些看起来很好的关系，应该不会有冲突吧，他们看起来那么和谐，肯定都不吵架；那些很厉害的心理学者，肯定没有心理冲突，他们那么松弛，那么懂人的心理。

但想象总归是想象，人不可能没有心理冲突，不但不可能，事实是每个人每天都要处理自己的内心冲突。

在家庭关系里，我们总有一个期待，今天和伴侣解决了这么棘手的问题，以后就不会再发生了，或者哪天和伴侣解决了一直以来的冲突，这个事情肯定不会再现。又或者跟孩子商量好的事情，以后一定都会朝着好的方向发展。

可就是这样一个又一个的期待，让我们自己一会儿上天堂，一会儿“下地狱”，被自己的期待折磨得遍体鳞伤。

我们一直不明白，人是不可控的。即使是我们自己，都是不可控的。我们的目标是努力消灭所有问题，不让问题发生，这其实是一种“全能自恋” ，我们处在发展中的现实生活，怎么可能杜绝问题发生。

所以，处理一个又一个的问题，才是生活的常态。但是想要减轻问题的严重性，我却有技巧可行。比如“脱敏”，也就是提前把问题当作我们生活的一部分，主动迎接“问题”，这么一来，遇到问题的时候才不会引起太大的情绪波动，或者束手无策。

其次是“大事化小，小事化了。”遇到问题，不要把问题放大，而是削掉问题的细枝末节，只专注问题的核心，尽量把问题控制在可控的范围。

但是说起来容易，做起来难，特别是遇到问题的时候，情绪经常大过理智，所以首先了解自己的情绪特别重要。其次还要不断地练习，保持觉察，特别是与人的冲突，不急于判断对错，可以先“暂停”，或者暂时离开，打开一个空间作为下一步的打算。

一个家庭，每天的鸡毛蒜皮是常态，我们一边要保持边界，一边要处理棘手的问题，并不容易。伴侣关系，亲子关系，都需要我们用心经营。

除了家庭，我们还有父母，虽然父母已经渐渐退出我们的舞台，但是情感的链接永远不会断，我们还要处理父母的问题。

孩子的问题最繁杂，除了饮食起居，我们最操心的就是孩子的教育，孩子的发展，孩子是否优秀，是否受到伤害，是否上进……不断出现的问题，都让我们寝食难安。

我们总是为鸡毛蒜皮的小事恼火，处理完这件事，又出现心新的问题，总感觉永远都有处理不完的事。可是，出现问题，解决问题，才是生活的常态，生命不息，问题不止，没有人能例外。

自从认清了生活的本质，我反而平和了许多，正所谓“兵来将挡，水来土掩”，遇到问题就尽力解决，解决不了就先放下，也许我们认为的大问题，最后都会随着时间的流逝变得不再那么重要。

明天又是新的一天，我们又要迎接新的问题，我们已经经受过磨练，像个战士一样勇往直前。