Day19:少做一点不会死

《少做一点不会死》作者：（美） 里奥.巴伯塔

内容概要：

这是一本通俗的讲解方法论的书。书里覆盖面比较广，从时间、工作到生活的方方面面。核心是以“简单高效“的六大原则：自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯、小处着手来阐述了日常工作、生活中抓重点、舍弃细枝末节，一个目标一个习惯实现，感受体验”少即是多“的力量。书本后面并给了具体的有可操作性的方法和技巧。

触动点：

1.少即是多

现代的社会都在追求快、多、满，但总会碰到极限，如：一天只有24小时，产能在一天达到极限，就做不了更多的事了。如果持续提高产能并不能达到最佳结果，做一大堆事并不意为着你做的事有意义。有时做更多的事，又可能是做的都是无关紧要的琐事。

想象一下：两位伙伴都计划报名两个课程的学习。每个课程是学习2个月的时间。一位伙伴先报名一个课程学习，他学习之后把所学习即践行，并参与团队讨论，然后再精进，并及时回顾课程程并把对应的扩展课程也跟进学习，并同时帮助团队里有困惑的伙伴。另一位伙伴同时报名两个课程的学习，每天也践行，但参与团队讨论的时间没有，每天赶进度，更不用说课程要扩展的部分了。2个月结束，第一位伙伴不仅熟悉掌握了所学的这门课程，而且应用到工作生活中，并把所学融进自己的体系并开始分享和指导他人学习。第二位伙伴2个月2门课都学完了，但仅限于学了知识，完全落实不到实践中。

看起来第一伴伙伴花费的时间多，学的少，但所学影响了自己的工作生活，以少胜多，这就是”少即是多“的力量。这也可以说是“二八定律”，即多数时候80%的回报和产出往往来自于20%的投入和努力。

不仅是学习课程，每天的计划也是，好多时候就喜欢列长长的清单，也不分轻重缓急，一天下来总是完成不了，然后就拖延，看起来很努力，晚上就是内疚自责。

2.自我设限

“少即是多”做事选择背后的原理，那“自我设限”可以说是“少即是多”实施的一个方法。教我们如何做到选择少，成果是最大的，那就是要给自己的选择设限。

每天我们都会面对多样的选择，工作事项很多、生活琐事很多，外面诱惑也很多。当我们设限时，我们就要思考哪些占用自己的时间多？哪些是自己最想做的？最重要的事是什么？当下做什么对我的影响最大？……只有明白这些，你才能在多的事项选择中，选了在自我设限的范围内做出最优选择。这些根据自己过往的经验，自己的理想状态来选，然后给自己一个星期的实验，看是否适合自己，不知合再调整，再试，继续调整，直到找到自己的限额，然后变成习惯。

3.头等要务

头等要务就是今天最想要或最需要完成的作务。书中建议是三项开始，有点类似吃青蛙中的“三只青蛙”。每天早上确定三件“头等要务”，关键在于至少有一项与自己的终极目标一致，其他两项可以是与工作有关，这样保证每天都在朝着目标前进，也即每天做好一件事，让自己离梦想更近一步。要把”根据终极目标选择一项发生完成的任务“纳入了每天早晨的常规活动。

4.简化、当下

我自己一直不喜欢太僵化或太复杂的日常安排，好像学习了很多，但一直没有系统的整理。这本书中一直在讲“简化”，如上面1-3项都是简化，书中又具体讲了简化时间管理、电子邮箱、上网时光、文件、常规活动、办公环境、居家等。但方法都是相通的，都是从上面1-3项开始，然后根据各个方面适当调整，然后小处着手开始。

5.慢节凑的生活

慢下来这点很难做到，身体和心想适应慢，但落实到行动中就是快快快。近期参加了小月老师的减重营，体重没减多少，但这一个多月参与进来，感受体验这个过程，从心、饮食方面来调整，还有冥想平静。就会无意识的发现自己在追求快、吃也是，有时问自己这么急要做什么？根本就是下意识在这样。

书中讲到缓慢专注（集中注意力）、缓慢工作（放慢速度，效率提升）、吃慢食（享受用餐过程）、开慢车（（体验安静平和、享受驾驶乐趣）。