健身的痛苦

      有的人会告诉我，健身时会感觉痛苦，所以不喜欢。那我来告诉你痛苦:

      1.从来没有运动过的你，第一次进健身房运动，你的心跳在运动中会变快呼吸会加速。

      2.你的肌肉可以说全身的肌肉都在做功，最明显的也就是你此刻最酸的肌肉和肌肉群也是你最弱的（平时都不用到的）

      3.你如果是一个人盲目的练（这边机器玩玩，那边动作做做）那肯定是摸索和吓玩。

      4.你请了一个会说理论的教练。

      5.你很懒，不想认真改变体型。